作成者別アーカイブ: しょうり

新一万円札の渋沢栄一って何者?功績などを紹介。

こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
新一万円札の渋沢栄一って何者なのか?
についてお伝えしていこうと思います。

お札が新しくなるのでお札の人がどんな人かぜひ知っておきましょう♪

渋沢栄一とは

ここからは、
渋沢栄一とはどんな人なのか?
について紹介します。

概要
渋沢栄一は明治・大正期の日本にあって、約500社の企業を設立した日本近代資本主義の父である。社会事業や国際親善にも貢献した。

2019年、数年後の紙幣刷新に伴い、新一万円札の肖像に選出されたことが発表された。

略歴
1840年(天保11年)2月、武蔵国血洗島(現:埼玉県深谷市血洗島)に大農家の長男として生まれる。栄一は若い頃幕藩体制に疑問を抱き尊王攘夷運動に参加。一時は高崎城乗っ取りも計画した。しかし、栄一の才能に気がついた一橋家の用人、平岡円四郎の勧めもあり尊王攘夷から一転、一橋家に仕えた。1867年(慶応3年)、栄一は徳川慶喜の名代・徳川昭武に随行して渡欧。パリ万博も見学。約1年半にも渡る滞在によりヨーロッパ社会の文化や思想に影響を受ける。

1868年(明治元年)11月に帰国後、静岡に謹慎中の慶喜に仕官を要請されるも固辞。日本で最初の合本(株式)組織「商法会所」を静岡に設立する。翌年、大隈重信の強い説得により明治新政府の大蔵相に仕え、明治政府初期の税制・貨幣・銀行などの国家財政・経済の確立に取り組む。しかし、財政運営で大久保利通らと意見が合わず辞職。以後は自ら経済界に入り、日本を経済の面で欧米諸国に引けを取らない国にしようと邁進する。そして第一国立銀行(現:みずほ銀行)など約500社の設立・運営に関与した。

栄一は社会事業にも熱心に働いた。東京市養育院(身寄りのない孤児や老人を養う施設)、東京慈恵医院(現:東京慈恵会医科大学付属病院)、財団法人聖路加国際病院、日本結核予防協会など600もの社会事業に関与する。晩年には救護法の制定にも尽力した。また、実業家の養成も重視し、東京商法講習所(現:一橋大学)の経営や日本女子大学校(現日本女子大学)の創設委員にもなっている。

引用:ニコニコ大百科(仮)

ということで、ざっくりまとめると、
会社とか大学いっぱい作った、日本の資本主義の父と呼ばれている人
ですね。

お札の人にぴったりな人って印象です。

新一万円札


渋沢栄一は過去に一度、髭がないからマネしやすいという理由で落選したこともあるそうですが、今回悲願の採用となったわけですね。

新一万円札のイメージコレです。

今までの一万円札とはちょっと色味とか文字の感じが変わるみたいですね。

渋沢栄一の功績


ここからは、
渋沢栄一の功績について
お伝えしていきます。

渋沢栄一の功績① 作った会社

渋沢栄一の功績1つ目は、
作った会社
です。

渋沢栄一が作った会社は以下の通りです。

・キリンビール
・サッポロビール
・みずほ銀行
・東京証券取引所
・東京ガス
・日本赤十字社
・帝国ホテル
・清水建設
・東京海上日動火災保険
・日立金属
・住友重工業
・住友化学
・三井物産
・東急電鉄
・京阪電車

などなど…

多すぎるので全部は紹介しきれませんが、会社をあまり知らない人(私)でも聞いたことある有名企業がたくさんですね。

これだけでもかなりすごい人な感じがしますね。

渋沢栄一の功績② 作った大学

渋沢栄一の功績2つ目は、
作った大学
です。

渋沢栄一が作った大学は以下の通りです。

・現・一橋大学
・現・東京経済大学
・現・二松學舍大学

これらを設立したり、他の大学設立にも関わっていたみたいです。

教育にもかなり力を入れていたそうです。

渋沢栄一の功績③ 日本最初の株式会社

渋沢栄一の功績3つ目は、
日本最初の株式会社
です。

日本で最初の株式会社を作ったのも渋沢栄一だそうです。

渋沢栄一の功績④ bankを銀行と訳した

渋沢栄一の功績4つ目は、
bankを銀行と訳した
です。

これを功績と呼んでいいのかはわかりませんが、個人的にはナイスだと思ったので功績としてあげました。笑

新一万円札はいつから発行されるのか?


ここからは新一万円札はいつから発行されるのか?についてお伝えします。

お札は今までもだいたい20年ごとにデザインが新しくなってきたので、2024年をめどに変更されていくそうです。

お札を新しくする理由は、偽造防止が大きな理由だそうです。

今回新しくなるお札は偽造防止の最新技術も導入されるそうです。楽しみですね。

渋沢史料館


渋沢栄一について興味持った方は、渋沢史料館という博物館があるのでよかったら行ってみてください。

渋沢栄一の事績、考えを展示等で紹介してくれています。

くわしいことは以下の公式ページをご覧ください。

渋沢史料館

最後に


以上、
新一万円札の渋沢栄一さんについて
紹介しました。

お札が新しくなるならその人がどんなことした人か?少しくらい知っておくのもいいかなと思います。

多くの人は気にもしないので、ちょっと説明できるだけでも物知りな印象を与えることもできるかもしれません。

ということでぜひ知っておいてください。

お札が新しくなって描かれる人が変わるって、知らないことを知る良い機会ですからね。

わたしもお札の話題が出るまで渋沢栄一を知りませんでしたが、お札に描かれても文句言いようない人だということがよくわかりました。笑

実際の新しお札はどんな感じになるのかとても楽しみですね。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴3選

こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴3選
を紹介します

塩飴は熱中症対策に非常に便利なアイテムなので、他の対策とあわせて用意しておくとより熱中症を回避しやすくなります。

なのでぜひ取り入れていってください。

塩飴の効果


ここからは、
塩飴の効果
をお伝えします。

塩飴の効果① 塩分補給

塩飴の効果1つ目は、
塩分補給
です。

塩飴という名前の通り、塩が入ってる飴なので塩分補給の効果が得られます。

飴なので塩を直でなめるとか、しょっぱいもの食べるより摂取しやすいかと思います。

塩分補給は熱中症対策で必須ですからね。飴で簡単に摂取できるのは良い所かと思います。

塩飴の効果② 糖分補給

塩飴の効果2つ目は、
糖分補給
です。

塩飴は、飴なので糖分で包まれています。

なので糖分補給にもなります。

熱中症対策には糖分補給も大切なので一石二鳥で効率的です。

塩飴はまずい?


塩飴はマズイからイヤ!という声をたまに耳にします。

実際どうなのか?というと…たしかにまずいのもありました。

なので全部がおいしいとは言いません。だけど美味いのもあります。

なのでちゃんと選べばまずいって思うことなく塩飴で塩分、糖分補給できるようになります。

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴


ここからは、
塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴
をお伝えします。

わたしが実際に試してみて味的にokだった塩飴です。

まずいってことはないと思うので、ぜひ参考にしてください。

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴① 匠の塩飴

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴1つ目は、
匠の塩飴
です。

薬局とかでも売られている塩飴ですね。

これのいいところは味の種類が豊富なところです。マスカット、レモン、ハスカップ、スイカなどいろいろなので好みに合わせて選べます。

もちろん塩飴なのでしょっぱさはありますが、ただしょっぱいだけの塊ではなくちゃんとおいしく作られています。

なので別の味がついてる方が食べやすい方にはおすすめです。

★匠の塩飴

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴② マルエ製菓塩あめ

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴2つ目は、
マルエ製菓塩あめ
です。

こっちは超シンプルな塩あめです。

匠の塩飴みたいな味付けはなく、シンプルな飴に塩を混ぜ込んであるような感じです。

シンプルだけどちゃんと飴として味を確保しつつ、ほんのりしょっぱいくらいなのでまずいってことはなく、とても食べやすいです。

1kgとかで売られていて、大量にお得に買えるのもいいところですね。

★マルエ製菓塩あめ

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴③ 塩分チャージタブレッツ

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴3つ目は、
塩分チャージタブレッツ
です。

これは飴ではなくタブレットタイプの塩分補給できるラムネっぽいやつです。

飴があまり好きではないという方向けですね。

これは吸収が恐ろしく速いのがいいところです。スポーツやって汗流しまくったときとかに食べておくと、フラフラになるのを防げます。

わたしの知り合いもスポーツするときのお供にいつも使っていて、まわりの仲間にも好評だそうです。

いつもフラフラになっていた人もこれ使い出してから大丈夫になったという声もあります。

★塩分チャージタブレッツ

塩飴のおすすめの食べ方


ここからは、
塩飴のおすすめの食べ方
をお伝えします。

塩飴のおすすめの食べ方① おやつがわりに

塩飴のおすすめの食べ方1つ目は、
おやつがわりに
です。

暑い季節はおやつがわりに塩飴を食べておくと、自然に塩分、糖分補給できるのでおすすめです。

いつもなら別のおかしを食べるところを意識して、塩飴に置き換えてみてください。

暑さによる体調不良が圧倒的に起こりにくくなります。

塩飴のおすすめの食べ方② なめながらスポーツ

塩飴のおすすめの食べ方2つ目は、
なめながらスポーツ
です。

スポーツやる時は塩飴舐めながらやるのがおすすめです。

スポーツやるとめっちゃ汗かきますからね。どんどん塩分、糖分も失われていきます。

塩飴食べつつやるコトで、補いつつ運動できるので急激に塩分、糖分失って体調崩すのを防げます。

塩飴のおすすめの食べ方③ 水と一緒に

塩飴のおすすめの食べ方3つ目は、
水と一緒に
です。

塩飴食べるときに水も一緒に飲むようにすると、水分補給も一緒にできて効率的です。スポーツドリンクでもokです。

塩飴食べてるだけだと、口の中がねちゃねちゃしてきますからね。それを解消するために水を適度に飲んで口の中をスッキリさせていきましょう。

塩飴を食べ過ぎるデメリット


ここからは、
塩飴を食べ過ぎるデメリット
をお伝えします。

塩飴を食べ過ぎるデメリット① 塩分摂りすぎになる

塩飴を食べ過ぎるデメリット1つ目は、
塩分摂りすぎになる
です。

塩分摂りすぎると、腎臓に負担がかかったり、血圧上昇したりといいことありません。

なので大量に食べ過ぎるのはやめておきましょう。

塩飴を食べ過ぎるデメリット② 糖分摂りすぎになる

塩飴を食べ過ぎるデメリット2つ目は、
糖分摂りすぎになる
です。

糖分を取りすぎると、血圧上昇したり、糖尿病になったりとまずいことになります。

なので過剰に塩飴食べるのは避けておきましょう。

最後に


以上、
塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴3選
でした。

熱中症対策として塩飴も取り入れることで、圧倒的に熱中症になるリスクを下げることできます。

ここで紹介したものは塩飴がまずいと思ってる人でも食べやすいやつだと思うのでよかったらチャレンジしてみてください。

熱中症は避けるに越したことはありませんからね。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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認知症予防になるゲーム、運動、食べ物を紹介

こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
認知症予防になるゲーム、運動、食べ物を紹介
を紹介します。

認知症の予防になると言われているものを日常生活に積極的に取り入れることで認知症になる確率を下げることができるかと思うのでぜひ取り入れてみてください。

認知症とは


認知症とは、脳の機能の低下が原因で起こるいろいろな症状のことです。

認知症の主な症状には記憶障害(物忘れ)があります。

この記憶障害は「指摘すれば思い出す」というものではなく、ご飯を食べたとか、誰かと話したとか、そういう記憶がまるごと消え去ってしまっているので思い出すこともできません。

自分のいる場所が突然わからなくなったり、思った通りにうまく行動できなくなるという症状もでてきます。

認知症予防になるゲーム


ここからは、
認知症の予防になるゲーム
を紹介します。

ちょっと激しめのゲームで遊ぶことで、脳に良い刺激を与えて認知症予防になるみたいです。

ゲームをすることで脳の記憶能力を促進するぶうんが増えるという研究結果も報告されています。

認知症予防になるゲーム① 3Dアクションゲーム

認知症予防になるゲーム1つ目は、
3Dアクションゲーム
です。

3Dのアクションゲームは空間認識しながら、操作を行って進めていかなければいけません。

それが脳にとっては良いトレーニングになるとのことです。

ちなみにある研究では、スーパーマリオ64で実験してました。似た系統のゲームもいっぱいあるので、お好みに合わせて遊ぶだけで認知症予防ができますね。

3Dアクション個人的なおすすめ
★スパイダーマン

★ニーアオートマタ

★マリオオデッセイ

認知症予防になるゲーム② 3Dシューティングゲーム

認知症予防になるゲーム2つ目は、
3Dシューティングゲーム
です。

3Dシューティングもアクションと同じく、空間認識しつつ敵の弾をよけつつ、攻撃していかないといけないので、脳に良い刺激を与えてくれます。

簡単すぎるとトレーニングにならないと思うので、ちょっと難しいくらいが良いかもしれませんね。

個人的なおすすめは、
★VANQUISH

★コール オブ デューティ

認知症予防になるゲーム③ 3Dレーシングゲーム

認知症予防になるゲーム3つ目は、
3Dレーシングゲーム
です。

レーシングは空間認識、細かい操作、さらにコースを覚えなければいけなかったりもするので、めっちゃ脳みそ使います。

アクション、シューティングと同じくらい脳に良い刺激を与えてくれます。

個人的なおすすめは、
★マリオカート8DX

★グランツーリスモSPORT

認知症予防になるゲーム④ 音ゲー

認知症予防になるゲーム4つ目は、
音ゲー
です。

音ゲーは音楽に合わせて、タイミングよくボタンを押したり、タッチしたりするものなので、目と指をめっちゃ使います。

さらに難易度上げると、タイミングを瞬時に判断して、素早く指を動かして合わせていかないといけないので脳に良い刺激を与えてくれます。

個人的なおすすめ
★リズム天国

★太鼓の達人

認知症予防になるゲーム⑤ パズルゲーム

認知症予防になるゲーム5つ目は、
パズルゲーム
です。

パズルゲームは頭を使うゲームの王道ですよね。

なのでもちろん脳に良い刺激を与えてくれます。

個人的にはアクションパズルが好きなのでそちらをおすすめします。

アクションパズルは常にゲームオーバーのプレッシャーにさらされているので、常に脳を働かせなることになるのでより認知症予防に効果的かなと思います。

個人的なおすすめ
★ぷよぷよ

★テトリス

認知症予防になる運動


ここからは、
認知症予防になる運動
をお伝えします。

認知症予防になる運動① 楽器の演奏

認知症予防になる運動1つ目は、
楽器の演奏
です。

ゲームと同じで、頭を使いながら手も動かすので楽器も認知症予防に効果があると言われています。

とくに効果があるとよく言われているのはピアノですね。

ピアノはすべての指を別々に動かさないといけないので、なかなか良い刺激になっていると思います。

ついでにけっこう腕も疲れるので運動にもなります。

認知症予防になる運動② デュアルタスク

認知症予防になる運動2つ目は、
デュアルタスク
です。

デュアルタスクとは、2つのことを同時に行うながら動作のことです。

右手でバスケットボールをドリブルしながら、左手でお手玉するとか
右手が必ず勝つように両手でじゃんけんするとか
ウォーキングしながら1000から7ずつ引くとか

なんでもいいので2つのことを同時にやってみてください。

これをやることで脳のさまざまな部分を活性化させることができ、認知症予防に効果があると言われています。

認知症予防になる食べ物


ここからは、
認知症予防になる食べ物
をお伝えします。

認知症予防になる食べ物① 低糖質、低塩分な食事

認知症予防になる食べ物1つ目は、
低糖質、低塩分な食事
です。

糖分、塩分を取りすぎると、認知症につながる病気や認知症の発症リスクが高まります。

なので塩分、糖分のとりすぎは注意してください。

認知症予防になる食べ物② 魚

認知症予防になる食べ物2つ目は、

です。

魚に多く含まれるDHAは脳に良い効果があることで知られています。

記憶力や判断力が高まったり、認知症予防にも効果があると言われています。

認知症予防になる食べ物③ カレー

認知症予防になる食べ物3つ目は、
カレー
です。

カレー粉に含まれているウコンが認知症予防に効果があると言われています。

実際インド人には認知症の人が少ないらしいですし、効果はかなり期待できるかと思います。

認知症予防になる食べ物④ 緑茶

認知症予防になる食べ物4つ目は、
緑茶
です。

緑茶に含まれるテアニンという成分には、脳の神経細胞を保護する働きがあるので、認知症予防に効果があると言われています。

最後に


以上、
認知症予防になるゲーム、運動、食べ物
についてお伝えしました。

はやめに認知症予防に効果のあるものを知って、意識して生活に取り入れていくことで認知症になる可能性を下げることができるハズなのでぜひ取り入れてみてください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする7個の方法

こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする7個の方法
を紹介します。

連休終わりにいつも憂鬱な気持ちになる方はぜひ参考にしてみてください。その苦しみを少し軽くできるかと思います。

連休終わりが憂鬱な理由


ここからは、
連休終わりが憂鬱な理由
をお伝えします。

連休終わりが憂鬱な理由① 会社がストレス

連休終わりが憂鬱な理由1つ目は、
会社がストレス
です。

会社が遠いとか、会社の人間関係がうざいとか、そいういうのが原因で会社に行くのがストレスな場合ですね。

この場合せっかく会社から解放された連休が終わってしまうととてつもない憂鬱な気持ちに襲われます。

連休終わりが憂鬱な理由② 仕事が楽しくない

連休終わりが憂鬱な理由2つ目は、
仕事が楽しくない
です。

仕事自体が楽しくない場合も、憂鬱になりますね。

また明日から楽しくない日常が始まるって考えるとどんどん気持ちが落ちていきます。

連休終わりが憂鬱な理由③ 連休が楽しすぎた

連休終わりが憂鬱な理由3つ目は、
連休が楽しすぎた
です。

連休がすごく楽しかった場合も、それが終わってしまうと思うと憂鬱な気持ちになっていきます。

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法


ここからは、
連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法
をお伝えします。

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法① 連休中に生活リズムを乱さない

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法1つ目は、
連休中に生活リズムを乱さない
です。

連休中に生活リズムが乱れると、連休終わる時そのリズムを元に戻すのがしんどくて憂鬱な気持ちになりやすくなってしまいます。

なので連休中も生活リズムはあまり崩さないように意識してください。

夜更かししすぎない。
朝は適度に起きる。

とりあえずこの2つを徹底すれば問題ないかと思います。

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法② 連休に悔いを残さない

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法2つ目は、
連休に悔いを残さない
です。

連休中にやりたいことは連休中にきっちりやりつくしてください。

悔いが残ると連休終わりに憂鬱な気持ちががっつりわいてきます。

悔いを残さなければ、多少すっきりした気持ちで連休を終えれるので憂鬱な気持ちを軽くできます。

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法③ 次の週末の予定を考える

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法3つ目は、
次の週末の予定を考える
です。

連休が終わってしまうのはしょうがないのでもう諦めて、次の週末の予定を考えましょう。

そうすれば連休から次の休みへ気持ちが切り替わって、連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くできます。

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法④ ずる休みして先延ばしする

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法4つ目は、
ずる休みして先延ばしする
です。

どうしても休みが終わるのが嫌な場合は、次の日はずる休みして連休終了を先延ばししましょう。

有休使える場合は体調不良ってことにして有休使って休めばいいかと思います。

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法⑤ 思いきり歌って気を紛らわす

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法5つ目は、
思いきり歌って気を紛らわす
です。

憂鬱な気持ちもストレスからくるものなので、思いきり歌ってストレスを発散することで軽くできるかと思います。

歌うじゃなくて、ただ叫ぶとかでもokです。

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法⑥ 瞑想して心を整える

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法6つ目は、
瞑想して心を整える
です。

瞑想して心を落ち着けて、憂鬱な気持ちを軽くするのもおすすめです。

リラックスできる音楽でも流して、リラックスできる体勢で座って、目を閉じて、深く呼吸して5分くらい心を整えてください。

かなり心がすっきりして憂鬱な気持ちも軽くなるはずです。

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法⑦ 心のスイッチをオフにする

連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする方法7つ目は、
心のスイッチをオフにする
です。

瞑想とは逆の方法ですね。

心のスイッチ、感情のスイッチを意図的にオフにして、無感情に連休最終日の憂鬱な気持ちを無視するという方法です。

心のスイッチをオフにすれば何も感じなくなるので、憂鬱な気持ちは消せます。

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法


ここからは、
連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法
をお伝えします。

連休終わりの初日の仕事ですね。この憂鬱な日を上手く乗り越える方法です。

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法① スローペースで仕事する

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法1つ目は、
スローペースで仕事する
です。

連休終わりの憂鬱な日の仕事は、頑張れないと思います。なのでスローペースで無理せずのんびりこなしていきましょう。

無理してもしんどいだけですからね。

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法② 大量に仕事しない

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法2つ目は、
大量に仕事しない
です。

憂鬱なときに大量の仕事をするのは、さらに心がしんどくなるだけなのでやめておきましょう。

連休明けの憂鬱な日の仕事は、少な目でゆっくりやるのが一番です。

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法③ やるべきことを明確にする

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法3つ目は、
やるべきことを明確にする
です。

やるべきことを明確にすることで、憂鬱な気持ちでも多少効率よく仕事に取りかかれるようになります。

憂鬱なときになにやるかが不明確だと、めちゃくちゃ非効率になりますからね。

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法④ しんどいときは休む

連休終わりの憂鬱な仕事を乗り切る方法4つ目は、
しんどいときは休む
です。

仕事はじめたはいいけど、やっぱり憂鬱でしんどいってときは無理せず休んでください。

無理しても心が壊れるだけでいいことありませんから。

連休終わりの憂鬱な気持ちと永遠に離れる方法


ここからは、
連休終わりの憂鬱な気持ちと永遠に離れる方法
をお伝えします。

連休終わりの憂鬱な気持ちと永遠に離れるためには、連休という概念と関係ない生活を手に入れるしかありません。

そのためには、起業して自分でビジネスはじめて、稼いで自由になるしかありません。

まずは副業から始めて、収入が増えてきたら独立というルートがおすすめです。

自分でビジネスやって稼ぐ場合は、休日も平日も自由に決めれるので連休終わりの憂鬱な気持ちなんてものとは完全に縁がなくなります。

もし興味ありましたら以下をご覧ください。それを実現する方法をご案内します。

今すぐここをクリックorタップ!

最後に


以上、
連休終わりの憂鬱な気持ちを軽くする7個の方法
でした。

連休終わりの憂鬱な気持ちは誰にでも訪れるものかと思います。

無理に耐えていてもしんどいだけなので、少しでも憂鬱な気持ちを軽くするためにできることを実践して、心をラクにしてあげてください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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かき氷食べて頭痛くならないようにする4個の方法と頭痛の治し方

こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
かき氷食べて頭痛くならないようにする4個の方法と頭痛の治し方
を紹介します。

かき氷食べるといつも頭痛くなってしんどい!って思ってる方はぜひ参考にしてみてください。

すぐに改善できると思います。

かき氷で頭痛くなる原因


ここからは、
かき氷で頭痛くなる原因
を紹介します。

主に2つの説が有力と言われています。

かき氷で頭痛くなる原因① 脳が冷たさと痛みをカンチガイ

かき氷で頭痛くなる原因1つ目は、
脳が冷たさを痛みとカンチガイ
です。

急に喉に冷たいものが入ってきて、喉の神経がびっくりして、それを脳が痛みとカンチガイして、痛みを発動して頭痛が起こるという説。

かき氷で頭痛くなる原因② 頭の血管が一時的に膨張する

かき氷で頭痛くなる原因2つ目は、
頭の血管が一時的に膨張するから
です。

かき氷を食べることで口とか喉が冷えます。

カラダが冷えたら脳はカラダを温めようとします。

その結果、一時的に血の流れる量が多くなって、その影響で血管が膨張して頭痛が発動するという説。

以上2つが有力と言われています。

かき氷食べて頭痛くならない方法


ここからは、
かき氷食べて頭痛くならない方法
をお伝えします。

かき氷食べて頭痛くならない方法① ゆっくり食べる

かき氷食べて頭痛くならない方法1つ目は、
ゆっくり食べる
です。

かき氷食べて頭痛くならない方法はこれがいちばん簡単で最強みたいです。

とにかくゆっくり食べて、急激に冷やさないようにする

たったそれだけで頭痛くなることはかなり減らせます。

かき氷食べて頭痛くならない方法② しっかり口の中で溶かして飲みこむ

かき氷食べて頭痛くならない方法2つ目は、
しっかり口の中で溶かして飲みこむ
です。

口の中でゆっくり時間をかけて、しっかり溶かして飲みこむのも大切です。

冷たい塊のまま飲みこむと、喉が冷えて頭痛発動しやすくなりますからね。

かき氷食べて頭痛くならない方法③ 冷たいものを飲んでから食べる

かき氷食べて頭痛くならない方法3つ目は、
冷たいものを飲んでから食べる
です。

冷たい飲み物を先に飲んで、ちょっと口や喉を冷やしてからかき氷を食べると、なにもしないよりは頭痛が発動しにくくなります。

急に冷たくなるよりは、喉がびっくりせずに済むからですね。

かき氷食べて頭痛くならない方法④ かき氷食べない

かき氷食べて頭痛くならない方法4つ目は、
かき氷食べない
です。

かき氷食べると頭痛が激しくてつらいなら、いっそのことかき氷食べるのをやめてしまうというのも選択肢です。

かき氷食べなくても生きてはいけますからね。笑
食べないのはさみしい気もするけど。

かき氷食べたときの頭痛の治し方


ここからは、
かき氷食べたときの頭痛の治し方
をお伝えします。

頭痛が発動してしまったらここの方法を試してみてください。

かき氷食べたときの頭痛の治し方① ひたすら耐える

かき氷食べたときの頭痛の治し方1つ目は、
ひたすら耐える
です。

まずは治す方法ではなく、ただの根性論です。笑

かき氷食べたときの頭痛はせいぜい数十秒でおさまるものです。なので気合で耐えきるというのも1つの方法です。

辛い場合はほかの方法を使ってください。

かき氷食べたときの頭痛の治し方② 頭を冷やす

かき氷食べたときの頭痛の治し方2つ目は、
頭を冷やす
です。

かき氷を食べたときの頭痛の原因の血管の膨張を冷やすことで抑えて、頭痛の痛みを軽減するという方法です。

かき氷の器とか、冷えたペットボトルとか、手元にあるもので頭を冷やすと本当にサクッと頭痛がおさまるのでやってみてください。

かき氷食べたときの頭痛の治し方③ 舌を口内の上にあてて血管を温める

かき氷食べたときの頭痛の治し方3つ目は、
舌を口内の上に充てて血管を温める
です。

口まわりが冷えていると頭痛がなかなかひかないので、舌を口の中の上にくっつけて暖めましょう。

爆発的な効果はないかもしれませんが、やったほうが多少あたたまるので効果はあるかと思います。

かき氷食べても頭痛ならない人はなんで頭痛くならないのか?


ここからは、
かき氷食べても頭痛ならない人はなんで頭いたくならないのか?
についてお伝えします。

特殊な体質なのか、なにか訓練されているのか…

いろいろな意見が飛び交いそうですが、真実は単純です。

ゆっくり食べるのが自然にできているだけ
です。

ナチュラルにゆっくり食べる、しっかり溶かして食べるができているだけです。

だからかき氷食べても急激に口、喉が冷えず、頭痛にもならないというだけのお話です。

体質とかそいうのは関係ありません。

最後に


以上、
かき氷食べて頭痛くならないようにする4個の方法と頭痛の治し方
でした。

かき氷食べたときのあの頭痛ってなかなかしんどいものですよね。

なのでなるべくならないように意識して、さらに発動してしまった時は対処法を使ってうまいこと頭痛を乗り越えていきましょう。

頭痛になる心配がなくなったら、何も気にせずいくらでもかき氷食べれるようになります♪

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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⇒ 品のある人の特徴と品のない人の特徴。目指せ!品のある人。

時間を無駄にしないスマホ活用術9選

こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
時間を無駄にしないスマホ活用術9選
を紹介します。

スマホはおもちゃではなく、優秀なツールです。

だけど使い方を誤ると時間の無駄にしかなりません。

時間を無駄にするスマホの使い方を辞めて、スマホを有効活用できるようになっていってください。

時間の無駄なスマホの使い方


ここからは、
時間の無駄なスマホの使い方
をお伝えします。

無駄でしかないのでやめていきましょう。

時間の無駄なスマホの使い方① 長時間SNS

時間の無駄なスマホの使い方1つ目は、
長時間SNS
です。

SNSをちょっとやるくらいなら全然問題ないですが、毎日何時間もそれに時間を費やすのはムダでしかないのでやめましょう。

時間の無駄なスマホの使い方② ソシャゲ

時間の無駄なスマホの使い方2つ目は、
ソシャゲ
です。

ソシャゲもSNSと同じく、たまーにちょっと触るくらいなら良いけど、必死に遊ぶのは時間の無駄なのでやめましょう。

どれだけ必死にがんばったってそのゲームのサービスが終わったとたんにそれまでの時間がすべてゴミになってしまいますからね。

時間を無駄にしないスマホ活用術


ここからは、
時間を無駄にしないスマホ活用術
をお伝えします。

時間を無駄にしないスマホ活用術① 検索機器として使う

時間を無駄にしないスマホ活用術1つ目は、
検索機器として使う
です。

日常生活の中でなにかわからないことに出会ったり、忘れてしまったことを思い出すときとかに、スマホですぐ検索しましょう。

スマホは常にネットとつながっていて、いつでもどこでも調べものができる優秀な検索機器なのでガンガンその機能を使ってあげましょう。

時間を無駄にしないスマホ活用術② データ管理媒体として使う

時間を無駄にしないスマホ活用術2つ目は、
データ管理媒体として使う
です。

パソコン、スマホ、タブレットすべてオンラインで接続して、データの管理をスマホでもできるようにしておくと便利です。

なにかしらのファイルをチェックしたいときにすぐにスマホからアクセスできたらラクですからね。

時間を無駄にしないスマホ活用術③ 撮影機材として使う

時間を無駄にしないスマホ活用術3つ目は、
撮影機材解いて使う
です。

昔の携帯電話と違って、今の時代はカメラの機能も基本的に高性能です。

なので動画、画像の撮影機材としても十分活用できます。

時間を無駄にしないスマホ活用術④ 勉強道具として使う

時間を無駄にしないスマホ活用術4つ目は、
勉強道具として使う
です。

スマホのアプリでいろいろな勉強に使えるものがたくさんあります。

受験勉強、資格の勉強、英語の勉強…なんでもあります。そういうのが学べるアプリをゲットして、それ使って勉強しましょう。

スマホならいつでもどこでも気軽に勉強できるのがいいところです。

時間を無駄にしないスマホ活用術⑤ 地図として使う

時間を無駄にしないスマホ活用術5つ目は、
地図として使う
です。

グーグルマップとかその他地図アプリを使って、スマホを地図として使うのも有効な使い方です。

はるか昔みたいに地図なんて持ち歩く必要ありませんからね。スマホが全部教えてくれます。

時間を無駄にしないスマホ活用術⑥ メモ帳として使う

時間を無駄にしないスマホ活用術6つ目は、
メモ帳として使う
です。

紙のメモ帳を持ち歩くのもいいけど、スマホに書けば一緒です。なのでスマホをメモ帳としても使っていきましょう。

なにか思いついたこと、忘れたらダメなこと、なんでもメモりましょう。

時間を無駄にしないスマホ活用術⑦ 電卓として使う

時間を無駄にしないスマホ活用術7つ目は、
電卓として使う
です。

電卓機能もあるので、電卓としてもガンガンつかっていきましょう、アプリで関数電卓を取れば関数電卓としても使えます。

わざわざ別で電卓用意する必要が無いので非常に効率的です。

時間を無駄にしないスマホ活用術⑧ 買い物に使う

時間を無駄にしないスマホ活用術8つ目は、
買い物に使う
です。

amazonとか楽天とかはアプリを入れておけば、スマホから簡単に買い物ができます。

わざわざパソコン開く必要もなく、数回の操作で簡単に買い物ができてしまいます。お金の使いすぎに注意は必要ですが、効率はものすごく良いので活用しない手はありません。

時間を無駄にしないスマホ活用術⑨ お金管理のツールとして使う

時間を無駄にしないスマホ活用術9つ目は、
お金管理のツールとして使う
です。

クレジットカードのアプリとか、銀行口座のアプリとか入れておけば、スマホから接続して、毎月の支払いとか、残高をチェックしたり、振込とかもできちゃいます。

とくに銀行アプリの場合、わざわざ銀行に行って長時間並んで…っていうムダでしかない手間を省けるのでこれも使わない手はありません。

使わないスマホの活用術


ここからは、
使わないスマホの活用術
をお伝えします。

機種変更して使わなくなったスマホのも有効活用できるのでぜひうまいこと使っていきましょう。

使わないスマホの活用術① 検索機器

使わないスマホの活用術1つ目は、
検索機器
です。

機種変更してもWifi環境があれば古いスマホもネットにつなげることができます。

なので現役のスマホと同じように検索機器として活用できます。

使わないスマホの活用術② アラーム

使わないスマホの活用術2つ目は、
アラーム
です。

ネットにつながっていなくてもアラーム機能は問題なく使えるので、目覚まし時計がわりに使うのも有効です。

普通の時計と違って、複数アラームセットしたり、音変えたり、いろいろできるので普通の時計よりも便利ですからね。

使わないスマホの活用術③ 撮影機材

使わないスマホの活用術3つ目は、
撮影機材
です。

カメラ機能も使えると思うので撮影機材としても使えます。

古いスマホと現役のスマホを組み合わせて、二か所から撮影するなんてことも実現可能です。

最後に


以上、
時間を無駄にしないスマホ活用術9選
でした。

スマホはうまく使えば非常に優秀なツールです。

なので有効活用して、日常生活を効率化していきましょう。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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泣き虫は治る!泣き虫を治す8個の方法。

こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
泣き虫を治す8個の方法
をお伝えします。

泣き虫の原因


ここからは、
泣き虫の原因
をお伝えします。

泣き虫の原因① ストレス

泣き虫の原因1つ目は、
ストレス
です。

ストレスがたまりっぱなしで、感情が爆発しやすい状態になってると涙が出てきやすくなります。

貯まりすぎたストレスを少しでも発散しようとして涙が出てきてしまうんです。

泣き虫の原因② 感情移入しすぎ

泣き虫の原因2つ目は、
感情移入しすぎ
です。

なんでもかんでも感情移入しすぎてしまう人も泣き虫な傾向があります。

感情移入することは悪いことではありませんが、感情移入しすぎているとちょっとしたことで相手の感情に入り込みすぎてしまって、泣きまくってしまいます。

泣き虫の原因③ 感情の起伏が激しい

泣き虫の原因3つ目は、
感情の起伏が激しい
です。

喜怒哀楽の表現が極端なひとも、泣き虫な傾向がありますね。

悲しいときはもちろん。嬉しいときにもよく涙を流している印象です。

これも悪いことではありませんが、過剰だとしょっちゅう泣いちゃってしんどいですよね。

泣き虫の原因④ 自己評価が低い

泣き虫の原因4つ目は、
自己評価が低い
です。

自分の自分に対する評価が低い人も泣き虫な傾向があります。

なんでもかんでも自分が劣っているような気がして、しょっちゅう悲しい気持ちになるからです。

本当はそんなことないはずなのに勝手に悲しくなって泣いちゃってます。

泣き虫を治す方法


ここからは、
泣き虫を治す方法
をお伝えします。

泣き虫を治す方法① 適度に泣いておく

泣き虫を治す方法1つ目は、
適度に泣いておく
です。

日頃から適度になにかしらで涙を流しておくことで、泣きにくくするという作戦です。

毎晩感動系のドラマとか見て泣くとかしておくと、心が落ち着いて泣きにくくなると思います。

泣き虫を治す方法② 呼吸を深くする

泣き虫を治す方法2つ目は、
呼吸を深くする
です。

日頃から腹式呼吸を意識して、呼吸を深くしておきましょう。

呼吸が深くなれば、心も落ち着きやすくなるので、泣き虫もマシになっていきます。

泣き虫を治す方法③ 自分を好きになる

泣き虫を治す方法3つ目は、
自分を好きになる
です。

自己評価が低い人はまずは自分を好きになりましょう。

自分を嫌ってもいいことありませんからね。

自分のすべてを受け入れてあげてください。で自分なりに気に入らない部分がある場合はそれは改善していけばokです。

それを繰り返していくうちに、自分を好きになっていけます。

そしたら泣き虫もマシになるはずです。

泣き虫を治す方法④ ストレスはこまめに発散する

泣き虫を治す方法4つ目は、
ストレスはこまめに発散する
です。

泣き虫の人は意識してストレスを発散する時間を作るようにしましょう。

思いきり運動する、思いきり叫ぶ、思いきり歌う、思いきり泣く…

なんでもいいのでとにかく意識してストレスを解放してあげてください。

そうすれば泣き虫も治ります。

泣き虫を治す方法⑤ 心を安定させる

泣き虫を治す方法5つ目は、
心を安定させる
です。

心を安定させるには、未来予測しながら生きるのがおすすめです。

常にどういうことが起こりそうか?っていうのを予測しながら生きていれば、想定外の事態に遭遇することが減ります。

そしたら感情が揺さぶられることが減り、心が安定し、泣き虫も治ります。

泣き虫を治す方法⑥ 心のスイッチを切る

泣き虫を治す方法6つ目は、
心のスイッチを切る
です。

心を安定させるのとは逆に、心のスイッチを切るというのも効果的です。

感情を意識して、消すんです。感情が消えれば、泣き虫も治ります。何も感じなくなりますからね。笑

心のスイッチを消すコツは、すべてを俯瞰しているような感覚で生活することです。常に上から見下ろしている視点をイメージしてください。

泣き虫を治す方法⑦ いっぱい笑う

泣き虫を治す方法7つ目は、
いっぱい笑う
です。

日頃からいっぱい笑って楽しく過ごしていたら、悲しくて泣くことは減ります。笑うことでストレスの発散にもなるので、泣き虫は治っていきます。

なので意識して笑うようにもしてみてください。お笑いの動画とかバラエティとか好きなの見て、いっぱい笑いましょう。

泣き虫を治す方法⑧ 音楽を聴く

泣き虫を治す方法8つ目は、
音楽を聴く
です。

音楽も心を落ち着けてくれます。日頃から音楽に触れてリラックスして、ストレスを解放しておくことで、泣き虫を治していけます。

個人的なおすすめはゆったりめのジャズです。

★夜ジャズ

泣き虫向け「涙の止め方」


ここからは、
泣き虫向け「涙の止め方」
をお伝えします。

泣きそうになったときに試してみてください。

泣き虫向け「涙の止め方」① 違うことを考える

泣き虫向け「涙の止め方」1つ目は、
違うことを考える
です。

泣きそうになったら違うことを考えて、泣く原因から気をそらしてください。

それで気持ちが落ち着いて、涙が止まる可能性は高いです。

泣き虫向け「涙の止め方」② 先にめっちゃ泣いておく

泣き虫向け「涙の止め方」2つ目は、
先にめっちゃ泣いておく
です。

日頃から家で泣くようにしておくと、外で泣きにくくなれます。先にいっぱい泣いて涙をからしておくようなイメージです。

実際は枯れるわけないですが、泣きにくくはなると思います。

泣き虫向け「涙の止め方」③ 思いきり深呼吸する

泣き虫向け「涙の止め方」3つ目は、
思いきり深呼吸する
です。

思いきり深く深呼吸することで気持ちを落ち着けて涙を止める方法です。

すーーーーーーーーっと思いきり吸って、ふーーーーーーーーーっと思いきりはいてください。極端にながくやってください。

それで少し気持ちは落ち着くはずです。

泣き虫におすすめの泣ける作品


ここからは、
泣き虫におすすめの泣ける作品
をお伝えします。

先に泣いておく場合に使ってみてください。

泣き虫におすすめの泣ける作品① コウノドリ

泣き虫におすすめの泣ける作品1つ目は、
コウノドリ
です。

コウノドリのドラマ版ですね。

これは何回見ても泣けます。涙を流すには超おすすめです。

さらに作品としての完成度も高いので何度見ても楽しめます。

★コウノドリ

泣き虫におすすめの泣ける作品② 帰ってきたドラえもん

泣き虫におすすめの泣ける作品2つ目は、
帰ってきたドラえもん
です。

これもなかなか泣けますね。

わたしはこれを見て、アニメで初めて泣かされました。笑

★帰ってきたドラえもん

泣き虫におすすめの泣ける作品③ ONE PIECE

泣き虫におすすめの泣ける作品3つ目は、
ONE PIECE
です。

定番かもしれませんが、ONE PIECEも欠かせませんね。

泣ける名シーンだらけなので超おすすめです。

ちなみにおすすめなのはアニメではなくマンガです。

個人的には、サンジの別れのシーンとメリーの最後のシーンが特に好きです。

★ワンピース

最後に


以上、
泣き虫を治す8個の方法
でした。

いろいろな対処法を使っていくことで、泣き虫は治すことができます。

なので泣き虫で、それを治したいと思っている方はぜひ使ってみてください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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⇒ くしゃみの止め方3選。
⇒ 否定的な人の5個の特徴と5個の対処法
⇒ 会議で眠い時の対策8選
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くしゃみの止め方3選。

こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
くしゃみの止め方3選
を紹介します。

くしゃみが止まらない時、急にくしゃみが出そうになったとき、くしゃみをうまいこと止められるようになると思うので参考にしてください。

くしゃみはなぜ出るのか?


まずはじめに、なぜくしゃみが出るのか?についてお伝えします。

くしゃみは、鼻に入った異物を外に出そうとしている現象です。

変なものが体内に入らないようにしている防衛反応的なモノですね。

くしゃみの止め方


ここからは、
くしゃみの止め方
をお伝えします。

くしゃみの止め方① かとちゃんぺ

くしゃみの止め方1つ目は、
かとちゃんぺ
です。

かとちゃんぺをして、鼻の下を指で押さえることでくしゃみを止めることができます。

急なくしゃみを止めたいときに使ってみてください。

見事に止まりますから。

くしゃみの止め方② 鼻うがい

くしゃみの止め方2つ目は、
鼻うがい
です。

くしゃみ、鼻水がひどいときにはコレですね。

鼻うがい液を使って、鼻うがいすることで、鼻周辺をきれいに掃除できます。

鼻水もきっちり取り除けて一気にすっきりして、くしゃみも止まるかと思います。

くしゃみの止め方③ 鼻炎の薬を飲む

くしゃみの止め方3つ目は、
鼻炎の薬を飲む
です。

あまりにもひどい場合は鼻炎の薬を飲むのが一番です。

自力で止まらないときは科学の力を借りるのが効率的ですからね。

くしゃみを無理やり止めるデメリット


ここからは、
くしゃみを無理やり止めるデメリット
をお伝えします。

くしゃみを無理やり止めすぎると、よろしくないことがあります。なので緊急事態のとき以外は無理にくしゃみを止めないようにしてください。

くしゃみを無理やり止めるデメリット① 動脈瘤が破裂する

くしゃみを無理やり止めるデメリット1つ目は、
動脈瘤が破裂する
です。

くしゃみの衝撃ってけっこう大きなものなので、それを無理やり止めると体の内部に衝撃が行きます。

その影響で動脈瘤が破裂したなんてこともあるそうです。動脈瘤が破裂すると命に関わるので非常に危険です。

なのでなるべくくしゃみは無理に止めない方がいいんです。

くしゃみを無理やり止めるデメリット② 腰が痛くなる

くしゃみを無理やり止めるデメリット2つ目は、
腰が痛くなる
です。

くしゃみを無理やり止めることで、もともと腰が悪い方は腰が痛くなる可能性もあります。

なので腰が悪い方も無理にくしゃみとめないようにしてください。

くしゃみを無理やり止めるデメリット③ 異物が鼻に残る

くしゃみを無理やり止めるデメリット3つ目は、
異物が鼻に残る
です。

異物を排除する動きがくしゃみなので、それを止めるということは鼻に侵入した異物を中に残してしまうということです。

となると、それが原因で炎症起こしてしまう可能性があります。

くしゃみを無理やり止めるデメリット④ のどの粘膜に傷がつく

くしゃみを無理やり止めるデメリット4つ目は、
のどの粘膜に傷がつく
です。

くしゃみを無理に止めることで、喉の粘膜に傷がついて炎症を起こすこともあるそうです。

喉が炎症起こすと辛いです。なるべく避けたいですよね。なのでくしゃみはなるべく無理に止めないでおきましょう。

くしゃみを無理やり止めるデメリット⑤ 鼓膜にダメージ

くしゃみを無理やり止めるデメリット5つ目は、
鼓膜にダメージ
です。

くしゃみを無理やり止めることで、耳にも悪影響があります。鼓膜が損傷したり、破裂する恐れもあります。

おそろしいですね。なのでくしゃみは無理に止めないようにしてください。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因


ここからは、
くしゃみ・鼻水が止まらない原因
をお伝えします。

原因をはっきりさせて、それを取り除くことでくしゃみ・鼻水をかなり抑えることができるのでぜひ原因究明してみてください。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因① ハウスダスト

くしゃみ・鼻水が止まらない原因1つ目は、
ハウスダスト
です。

家のほこりに反応してしまうパターンですね。

これを防ぐためにはこまめに掃除したり、空気清浄機を使って空気をきれいに保ったりするのが効果的です。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因② 花粉

くしゃみ・鼻水が止まらない原因2つ目は、
花粉
です。

花粉症の方はこれが原因の可能性が高いです。

花粉の季節はなるべく外に出ない、服は外に干さない、部屋の窓をなるべく開けないという風にすることでかなり花粉との接触は減らせます。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因③ 風邪

くしゃみ・鼻水が止まらない原因3つ目は、
風邪
です。

単に風邪ひいただけってパターンもありますね。

まずは風邪の予防ですね。それを徹底してください。

予防についてはよかったらコチラの記事も参考にしてください。
簡単な6つの風邪の予防法。「病は気から」の本当の意味もついでに暴露。

風邪ひいてしまった後はさっさと病院行って薬もらって治しましょう。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因④ 寒暖差アレルギー

くしゃみ・鼻水が止まらない原因4つ目は、
寒暖差アレルギー
です。

温かいところから寒いとこ、寒いところから暖かいとこに移動したときに、その影響でくしゃみ・鼻水が止まらなくなるので寒暖差アレルギーです。

これの場合はなるべく寒暖差を大きくしないように部屋の温度をコントロールするしかありません。

とりあえず±5℃以内になるように調整してみてください。

それでかなりマシになるかと思います。

最後に


以上、
くしゃみの止め方3選
でした。

くしゃみが止まらない時にぜひ使ってみてください。

便利だけど、くしゃみを無理やり止めるのはリスクがあるので、かとちゃんぺは緊急事態の時だけにしてください。

「基本はほかの方法で対処して、緊急事態の時だけ無理やり止める」
そんな感じにしておきましょう。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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否定的な人の5個の対処法

こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
否定的な人の5個の対処法
を紹介します。

否定的な人に遭遇した時にストレスを軽減できるようになるのでぜひ知っておいてください。

否定的な人の特徴


ここからは、
否定的な人の特徴
をお伝えします。

否定的な人の特徴① 完璧主義

否定的な人の特徴1つ目は、
完璧主義
です。

完璧主義な人は自分の世界からはみ出ることを嫌うので、自分が想定していないことに対して否定的になりがちです。

完璧主義って時点で、柔軟性に欠けてますからね。

否定的な人の特徴② 視野が狭い

否定的な人の特徴2つ目は、
視野が狭い
です。

視野が狭い人も否定的な人が多いです。

自分に見えている狭い世界がすべてだから、その中にないものは間違ってるって決めつけて、否定するんです。

否定的な人の特徴③ 思い込みが激しい

否定的な人の特徴3つ目は、
思い込みが激しい
です。

正しいことを教えてあげても、思い込みが激しい人はそれを否定してきます。

自分が思いこんでいることが絶対正しいってなぜか信じ込んでいるんですよね。不思議です。

否定的な人の特徴④ 自分勝手

否定的な人の特徴4つ目は、
自分勝手
です。

自分勝手な人も自分の思うとおりにならないことをすべて否定してきます。

思い通りにならないことなんてあってあたりまえなのにね。

否定的な人の特徴⑤ 自信がない

否定的な人の特徴5つ目は、
自信がない
です。

自分に自信がない人も必死にまわりを否定します。

まわりを否定することで自分に自信がないことを悟られないようにしたいとか、そんなことだと思います。

どうせばれてるのにね。

否定的な人が否定的な理由


ここからは、
否定的な人が否定的な理由
をお伝えします。

否定的な人が否定的な理由① 変化を怖れている

否定的な人が否定的な理由1つ目は、
変化を怖れている
です。

否定せずに受け入れることで自分の世界に変化が起こることを怖れているから、否定的になるんです。

頭堅くてビビリってことです。

否定的な人が否定的な理由② 自分が優位に立ちたい

否定的な人が否定的な理由2つ目は、
自分が優位に立ちたい
です。

相手を否定することで、自分が正しいっぽい状況を作り出し、優位に立ちたいから否定的になっているというパターンもあります。

ビビってるってことです。自分が下に見られることを。

否定的な人の対処法


ここからは、
否定的な人の対処法
をお伝えします。

否定的な人の対処法① 何も求めない

否定的な人の対処法1つ目は、
何も求めない
です。

否定的な人に対して、こちらの意見を受け入れてもらうとか、まともな議論をするとか、そういうのを求めるのはやめましょう。

否定的な人はどうせ何言っても否定的なことしか言わないです。だから何も求めないのが一番です。

否定的な人の対処法② 余計なことは話さない

否定的な人の対処法2つ目は、
余計なことは話さない
です。

否定的な人によけいなことを話してしまうと、いちいち否定的なことをいってきてひたすらうっとおしいです。

なので普段から否定的な人には余計なことは話さないようにしましょう。

否定的な人の対処法③ テキトーに聞き流す

否定的な人の対処法3つ目は、
テキトーに聞き流す
です。

否定的な人が否定的なことを言い始めたら、まじめに聞いてあげる必要はありません。

猫がにゃーにゃー鳴いてるくらいに考えて、テキトーに流してあげましょう。

なにか言ってきても、「へー」「ふーん」「そうなんだ」って機械的に返事しておけばokです。まちがっても同意はしてはいけません。図に乗るから。

否定的な人の対処法④ なんて否定するか予想して楽しむ

否定的な人の対処法4つ目は、
なんて否定するか予想して楽しむ
です。

少し上級者向けですが、わざと否定的な人になにか話しかけて、なんて否定するか予想して楽しむ遊びができるようになると、否定的な人をおもちゃにできるので楽しいです。

関わりたくない場合は無理にやる必要ないですが、避けるよりも自分のために利用した方がおもしろいと思う方はこれをやってみてください。

否定的な人の対処法⑤ 無視する

否定的な人の対処法5つ目は、
無視する
です。

無視できる場合は、無視しちゃえばいいかなと思います。

何言っても否定的なこと言う人と、わざわざ関わる必要ないですからね。否定的なことばかり言う人間と話していても、予想して楽しむ遊びしているとき以外は、基本、楽しくないですからね。

否定的な人を改善する方法


ここからは、
否定的な人を改善する方法
をお伝えします。

否定的な人を改善する方法① ポジティブに反撃する

否定的な人を改善する方法1つ目は、
ポジティブに反撃する
です。

否定的なことを言ってきたら、それに対してひたすらポジティブに返して、反撃し続けるという作戦です。

ポジティブな反撃に日常的にさらされていけば、少しずつ否定的な意見言えなくなっていって改善するかと思います。

否定的な人を改善する方法② 徹底的に叩き潰す

否定的な人を改善する方法2つ目は、
徹底的に叩き潰す
です。

ポジティブに反撃とか考えず、否定的な意見を真っ向から全力で叩き潰すのもアリです。

アホな意見には正論攻撃が一番ですからね。

反撃の余地を与えないように叩き潰したら、ヒステリー起こして暴れる輩もいるかもしれないのでそこは多少注意してください。

最後に


以上、
否定的な人の5個の対処法
でした。

否定的な人からストレス受けることが多い方はぜひ使ってみてください。

ストレス軽減できるようになると思います。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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会議で眠い時の対策8選

こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
会議で眠い時の対策8選
をお伝えします。

会議でいつも眠くなる方はぜひ使ってみてください。

少しはましになるかなと思います。

なぜ会議で眠いのか


ここからは、
なぜ会議で眠いのか
についてお伝えします。

なぜ会議で眠いのか① 睡眠不足

なぜ会議で眠いのか1つ目は、
睡眠不足
です。

睡眠時間が足りていない場合、眠くなるに決まってます。

これはあたりまえですね。なので睡眠不足の場合はちゃんと寝ましょう。

なぜ会議で眠いのか② 二酸化炭素濃度が高い

なぜ会議で眠いのか2つ目は、
二酸化炭素濃度が高い
です。

閉鎖された空間で会議していて、二酸化炭素濃度が高まるとそれに伴って集中力が低下して、眠気を引き起こします。

これはこまめに換気すれば解決ですね。

なぜ会議で眠いのか③ つまらないから

なぜ会議で眠いのか3つ目は、
つまらないから
です。

どんなに睡眠をとっていても、どんなに空気がきれいでも、つまらなかったら眠くなってしまいます。

なぜ会議で眠いのか④ 無駄だから

なぜ会議で眠いのか4つ目は、
無駄だから
です。

毎日、毎週、たいして進捗もないのにあーでもないこーでもないと不毛な議論をする会議。ムダでしかありません。

そういう空間に参加させられたら眠くなるに決まってます。

会議で眠い時の対策(会議前)


ここからは、
会議で眠い時の対策(会議前)
をお伝えします。

会議で眠い時の対策(会議前)① 十分な睡眠をとっておく

会議で眠い時の対策(会議前)1つ目は、
十分な睡眠をとっておく
です。

まず睡眠時間を十分確保して、しっかり寝ましょう。

眠くなる確率を下げるためにまずはこれを徹底してください。

とりあえず最低でも6時間以上は寝るようにしてください。それだけ寝ておかないと脳が徹夜と同じ状態になってしまいますからね。

会議で起きていられるわけありません。

会議で眠い時の対策(会議前)② 昼寝をしておく

会議で眠い時の対策(会議前)2つ目は、
昼寝をしておく
です。

会議の前に、時間があるのであれば昼寝をしておくのが良いかと思います。

少しでも昼寝しておけば、しないよりは眠くなりにくくなるかと思います。

会議で眠い時の対策(会議前)③ カフェインを摂取しておく

会議で眠い時の対策(会議前)3つ目は、
カフェインを摂取しておく
です。

カフェインは眠気覚ましの定番です。

会議前にカフェインを摂取しておけば、眠気を吹き飛ばしやすくなります。

会議で眠い時の対策(会議中)


ここからは、
会議で眠い時の対策(会議中)
をお伝えします。

会議で眠い時の対策(会議中)① ツボ押し

会議で眠い時の対策(会議中)1つ目は、
ツボ押し
です。

眠気覚ましに効くツボを刺激して、眠気を吹き飛ばす方法です。

そんなに爆発的な効果はないけど、目が覚めることもあるので使ってみてください。

・手の中心を押す
・首の後ろのくぼみを押す
・目頭を押す

これらをやってみてください。

会議で眠い時の対策(会議中)② カフェイン摂取

会議で眠い時の対策(会議中)2つ目は、
カフェイン摂取
です。

会議中にカフェイン摂取が可能な場合は、会議中に摂取してください。

コーヒーとか、緑茶とか用意しておき、いつでも飲めるようにしておきましょう。こまめに摂取しておけば、多少は眠気を吹き飛ばせるかと思います。

会議で眠い時の対策(会議中)③ たくさん話す

会議で眠い時の対策(会議中)3つ目は、
たくさん話す
です。

話をしていれば、眠くならないと思います。

なので発言できる状況なのであれば意識して発言するようにして、眠気を感じないようにしてみてください。

会議で眠い時の対策(会議中)④ 息を止める

会議で眠い時の対策(会議中)4つ目は、
息を止める
です。

息を限界まで止めてから、息を吸うことで、脳に酸素が優先的に送られて目を覚ますことができます。

けっこう即効性も高いかと思います。眠くてもうヤバイ、気を失いそうってときにやってみてください。

会議で眠い時の対策(会議中)⑤ 強い光を見る

会議で眠い時の対策(会議中)5つ目は、
強い光を見る
です。

スマホなどの強い光、いわゆるブルーライトを見ることで、脳を覚醒状態にして、目を覚ますことができます。

スマホの画面の明るさをマックスにしておき、眠くなってきたら見て目を覚ますって感じに使うといいかと思います。

会議で眠くてどうしようもないとき


どれだけ対策を実行しても眠くてどうしようもないときは、寝ちゃいましょう。

怒られるの覚悟で寝ちゃえばいいです。眠気に無理に反抗するのはしんどいですからね。

過剰に無理しない方がいいかと思います。ちょっと会議で寝たくらいでなにも問題ないですから。

最後に


以上、
会議で眠い時の対策8選
でした。

会議ってたいてい眠いモノです。とくに自分に関係ない会議だったら地獄です。

寝れて大丈夫そうなら寝ればいいですが、そうはいってられないときはここでお伝えした対策を使って乗り切ってみてください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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