朝メシは食べるべきか否か?

こんばんは、
しょうりです。
 
 
朝ごはん。
 
 
食べたほうがいいとは
言われていますよね。
 
 
だけど、
毎日しっかり作って食べる。
 
 
これなかなか大変です。
 
 
 
 
 
 
朝から食べるのが
苦じゃない人はいいけど、
あまり食べれない、作るのめんどい
そういうタイプの人には、
ソコソコの苦痛です。
 
 
 
 
 
 
でも健康のためにやらなければ・・・
って我慢してがんばっている。
 
 
そんな方も多いんではないでしょうか。
 
 
 
 
 
 
あくまでも私個人の考えですが、
ムリしなくていいと思います。
 
 
朝ごはんを食べたほうがいい
それはたぶん間違いない。
 
 
ですが、
忙しい、しんどい
そんな状況で、
ムリに頑張ってもストレスです。
 
 
 
 
 
 
だから私としては、
気が向いたときに、
食べる。
 
 
くらいでいいと思います。
 
 
 
 
 
 
もちろん毎日ちゃんと食べたほうが
健康にはいいのはわかってます。
 
 
でも好きじゃない限り
毎日継続するって、
なかなか大変です。
 
 
でもそれがストレスになったら
それは精神衛生上よくないです。
 
 
 
 
 
 
なので、
ムリには食べようとせず、
 
 
・食べる気になった
・作る気になった
 
 
そんなときだけ
食べるようにしてみてはいかがでしょう。
 
 
わたしはそうやっています。
 
 
そうすることで、
朝メシ食べなければ・・・
ストレスから解放されました。
 
 
 
 
 
 
ちなみにわたしは
ちゃんとした朝メシを
食べないときは、
 
 
キットカット(宇治抹茶)と
ウィだーインゼリー、
ポカリとサプリメント
 
 
で乗り切っています。
 
 
まぁ昼ごはんまでのつなぎなので、
なんとか大丈夫です。
 
 
しょうり

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