こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴3選
を紹介します

塩飴は熱中症対策に非常に便利なアイテムなので、他の対策とあわせて用意しておくとより熱中症を回避しやすくなります。

なのでぜひ取り入れていってください。

塩飴の効果

ここからは、
塩飴の効果
をお伝えします。

塩飴の効果①　塩分補給

塩飴の効果1つ目は、
塩分補給
です。

塩飴という名前の通り、塩が入ってる飴なので塩分補給の効果が得られます。

飴なので塩を直でなめるとか、しょっぱいもの食べるより摂取しやすいかと思います。

塩分補給は熱中症対策で必須ですからね。飴で簡単に摂取できるのは良い所かと思います。

塩飴の効果②　糖分補給

塩飴の効果2つ目は、
糖分補給
です。

塩飴は、飴なので糖分で包まれています。

なので糖分補給にもなります。

熱中症対策には糖分補給も大切なので一石二鳥で効率的です。

塩飴はまずい？

塩飴はマズイからイヤ！という声をたまに耳にします。

実際どうなのか？というと…たしかにまずいのもありました。

なので全部がおいしいとは言いません。だけど美味いのもあります。

なのでちゃんと選べばまずいって思うことなく塩飴で塩分、糖分補給できるようになります。

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴

ここからは、
塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴
をお伝えします。

わたしが実際に試してみて味的にokだった塩飴です。

まずいってことはないと思うので、ぜひ参考にしてください。

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴①　匠の塩飴

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴1つ目は、
匠の塩飴
です。

薬局とかでも売られている塩飴ですね。

これのいいところは味の種類が豊富なところです。マスカット、レモン、ハスカップ、スイカなどいろいろなので好みに合わせて選べます。

もちろん塩飴なのでしょっぱさはありますが、ただしょっぱいだけの塊ではなくちゃんとおいしく作られています。

なので別の味がついてる方が食べやすい方にはおすすめです。

★匠の塩飴

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴②　マルエ製菓塩あめ

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴2つ目は、
マルエ製菓塩あめ
です。

こっちは超シンプルな塩あめです。

匠の塩飴みたいな味付けはなく、シンプルな飴に塩を混ぜ込んであるような感じです。

シンプルだけどちゃんと飴として味を確保しつつ、ほんのりしょっぱいくらいなのでまずいってことはなく、とても食べやすいです。

1kgとかで売られていて、大量にお得に買えるのもいいところですね。

★マルエ製菓塩あめ

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴③　塩分チャージタブレッツ

塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴3つ目は、
塩分チャージタブレッツ
です。

これは飴ではなくタブレットタイプの塩分補給できるラムネっぽいやつです。

飴があまり好きではないという方向けですね。

これは吸収が恐ろしく速いのがいいところです。スポーツやって汗流しまくったときとかに食べておくと、フラフラになるのを防げます。

わたしの知り合いもスポーツするときのお供にいつも使っていて、まわりの仲間にも好評だそうです。

いつもフラフラになっていた人もこれ使い出してから大丈夫になったという声もあります。

★塩分チャージタブレッツ

塩飴のおすすめの食べ方

ここからは、
塩飴のおすすめの食べ方
をお伝えします。

塩飴のおすすめの食べ方①　おやつがわりに

塩飴のおすすめの食べ方1つ目は、
おやつがわりに
です。

暑い季節はおやつがわりに塩飴を食べておくと、自然に塩分、糖分補給できるのでおすすめです。

いつもなら別のおかしを食べるところを意識して、塩飴に置き換えてみてください。

暑さによる体調不良が圧倒的に起こりにくくなります。

塩飴のおすすめの食べ方②　なめながらスポーツ

塩飴のおすすめの食べ方2つ目は、
なめながらスポーツ
です。

スポーツやる時は塩飴舐めながらやるのがおすすめです。

スポーツやるとめっちゃ汗かきますからね。どんどん塩分、糖分も失われていきます。

塩飴食べつつやるコトで、補いつつ運動できるので急激に塩分、糖分失って体調崩すのを防げます。

塩飴のおすすめの食べ方③　水と一緒に

塩飴のおすすめの食べ方3つ目は、
水と一緒に
です。

塩飴食べるときに水も一緒に飲むようにすると、水分補給も一緒にできて効率的です。スポーツドリンクでもokです。

塩飴食べてるだけだと、口の中がねちゃねちゃしてきますからね。それを解消するために水を適度に飲んで口の中をスッキリさせていきましょう。

塩飴を食べ過ぎるデメリット

ここからは、
塩飴を食べ過ぎるデメリット
をお伝えします。

塩飴を食べ過ぎるデメリット①　塩分摂りすぎになる

塩飴を食べ過ぎるデメリット1つ目は、
塩分摂りすぎになる
です。

塩分摂りすぎると、腎臓に負担がかかったり、血圧上昇したりといいことありません。

なので大量に食べ過ぎるのはやめておきましょう。

塩飴を食べ過ぎるデメリット②　糖分摂りすぎになる

塩飴を食べ過ぎるデメリット2つ目は、
糖分摂りすぎになる
です。

糖分を取りすぎると、血圧上昇したり、糖尿病になったりとまずいことになります。

なので過剰に塩飴食べるのは避けておきましょう。

最後に

以上、
塩飴まずいと思ってる人におすすめの塩飴3選
でした。

熱中症対策として塩飴も取り入れることで、圧倒的に熱中症になるリスクを下げることできます。

ここで紹介したものは塩飴がまずいと思ってる人でも食べやすいやつだと思うのでよかったらチャレンジしてみてください。

熱中症は避けるに越したことはありませんからね。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
認知症予防になるゲーム、運動、食べ物を紹介
を紹介します。

認知症の予防になると言われているものを日常生活に積極的に取り入れることで認知症になる確率を下げることができるかと思うのでぜひ取り入れてみてください。

認知症とは

認知症とは、脳の機能の低下が原因で起こるいろいろな症状のことです。

認知症の主な症状には記憶障害(物忘れ)があります。

この記憶障害は「指摘すれば思い出す」というものではなく、ご飯を食べたとか、誰かと話したとか、そういう記憶がまるごと消え去ってしまっているので思い出すこともできません。

自分のいる場所が突然わからなくなったり、思った通りにうまく行動できなくなるという症状もでてきます。

認知症予防になるゲーム

ここからは、
認知症の予防になるゲーム
を紹介します。

ちょっと激しめのゲームで遊ぶことで、脳に良い刺激を与えて認知症予防になるみたいです。

ゲームをすることで脳の記憶能力を促進するぶうんが増えるという研究結果も報告されています。

認知症予防になるゲーム①　3Dアクションゲーム

認知症予防になるゲーム1つ目は、
3Dアクションゲーム
です。

3Dのアクションゲームは空間認識しながら、操作を行って進めていかなければいけません。

それが脳にとっては良いトレーニングになるとのことです。

ちなみにある研究では、スーパーマリオ64で実験してました。似た系統のゲームもいっぱいあるので、お好みに合わせて遊ぶだけで認知症予防ができますね。

3Dアクション個人的なおすすめ
★スパイダーマン

★ニーアオートマタ

★マリオオデッセイ

認知症予防になるゲーム②　3Dシューティングゲーム

認知症予防になるゲーム2つ目は、
3Dシューティングゲーム
です。

3Dシューティングもアクションと同じく、空間認識しつつ敵の弾をよけつつ、攻撃していかないといけないので、脳に良い刺激を与えてくれます。

簡単すぎるとトレーニングにならないと思うので、ちょっと難しいくらいが良いかもしれませんね。

個人的なおすすめは、
★VANQUISH

★コール オブ デューティ

認知症予防になるゲーム③　3Dレーシングゲーム

認知症予防になるゲーム3つ目は、
3Dレーシングゲーム
です。

レーシングは空間認識、細かい操作、さらにコースを覚えなければいけなかったりもするので、めっちゃ脳みそ使います。

アクション、シューティングと同じくらい脳に良い刺激を与えてくれます。

個人的なおすすめは、
★マリオカート8DX

★グランツーリスモSPORT

認知症予防になるゲーム④　音ゲー

認知症予防になるゲーム4つ目は、
音ゲー
です。

音ゲーは音楽に合わせて、タイミングよくボタンを押したり、タッチしたりするものなので、目と指をめっちゃ使います。

さらに難易度上げると、タイミングを瞬時に判断して、素早く指を動かして合わせていかないといけないので脳に良い刺激を与えてくれます。

個人的なおすすめ
★リズム天国

★太鼓の達人

認知症予防になるゲーム⑤　パズルゲーム

認知症予防になるゲーム5つ目は、
パズルゲーム
です。

パズルゲームは頭を使うゲームの王道ですよね。

なのでもちろん脳に良い刺激を与えてくれます。

個人的にはアクションパズルが好きなのでそちらをおすすめします。

アクションパズルは常にゲームオーバーのプレッシャーにさらされているので、常に脳を働かせなることになるのでより認知症予防に効果的かなと思います。

個人的なおすすめ
★ぷよぷよ

★テトリス

認知症予防になる運動

ここからは、
認知症予防になる運動
をお伝えします。

認知症予防になる運動①　楽器の演奏

認知症予防になる運動1つ目は、
楽器の演奏
です。

ゲームと同じで、頭を使いながら手も動かすので楽器も認知症予防に効果があると言われています。

とくに効果があるとよく言われているのはピアノですね。

ピアノはすべての指を別々に動かさないといけないので、なかなか良い刺激になっていると思います。

ついでにけっこう腕も疲れるので運動にもなります。

認知症予防になる運動②　デュアルタスク

認知症予防になる運動2つ目は、
デュアルタスク
です。

デュアルタスクとは、2つのことを同時に行うながら動作のことです。

右手でバスケットボールをドリブルしながら、左手でお手玉するとか
右手が必ず勝つように両手でじゃんけんするとか
ウォーキングしながら1000から7ずつ引くとか

なんでもいいので2つのことを同時にやってみてください。

これをやることで脳のさまざまな部分を活性化させることができ、認知症予防に効果があると言われています。

認知症予防になる食べ物

ここからは、
認知症予防になる食べ物
をお伝えします。

認知症予防になる食べ物①　低糖質、低塩分な食事

認知症予防になる食べ物1つ目は、
低糖質、低塩分な食事
です。

糖分、塩分を取りすぎると、認知症につながる病気や認知症の発症リスクが高まります。

なので塩分、糖分のとりすぎは注意してください。

認知症予防になる食べ物②　魚

認知症予防になる食べ物2つ目は、
魚
です。

魚に多く含まれるDHAは脳に良い効果があることで知られています。

記憶力や判断力が高まったり、認知症予防にも効果があると言われています。

認知症予防になる食べ物③　カレー

認知症予防になる食べ物3つ目は、
カレー
です。

カレー粉に含まれているウコンが認知症予防に効果があると言われています。

実際インド人には認知症の人が少ないらしいですし、効果はかなり期待できるかと思います。

認知症予防になる食べ物④　緑茶

認知症予防になる食べ物4つ目は、
緑茶
です。

緑茶に含まれるテアニンという成分には、脳の神経細胞を保護する働きがあるので、認知症予防に効果があると言われています。

最後に

以上、
認知症予防になるゲーム、運動、食べ物
についてお伝えしました。

はやめに認知症予防に効果のあるものを知って、意識して生活に取り入れていくことで認知症になる可能性を下げることができるハズなのでぜひ取り入れてみてください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
かき氷食べて頭痛くならないようにする4個の方法と頭痛の治し方
を紹介します。

かき氷食べるといつも頭痛くなってしんどい！って思ってる方はぜひ参考にしてみてください。

すぐに改善できると思います。

かき氷で頭痛くなる原因

ここからは、
かき氷で頭痛くなる原因
を紹介します。

主に2つの説が有力と言われています。

かき氷で頭痛くなる原因①　脳が冷たさと痛みをカンチガイ

かき氷で頭痛くなる原因1つ目は、
脳が冷たさを痛みとカンチガイ
です。

急に喉に冷たいものが入ってきて、喉の神経がびっくりして、それを脳が痛みとカンチガイして、痛みを発動して頭痛が起こるという説。

かき氷で頭痛くなる原因②　頭の血管が一時的に膨張する

かき氷で頭痛くなる原因2つ目は、
頭の血管が一時的に膨張するから
です。

かき氷を食べることで口とか喉が冷えます。

カラダが冷えたら脳はカラダを温めようとします。

その結果、一時的に血の流れる量が多くなって、その影響で血管が膨張して頭痛が発動するという説。

以上2つが有力と言われています。

かき氷食べて頭痛くならない方法

ここからは、
かき氷食べて頭痛くならない方法
をお伝えします。

かき氷食べて頭痛くならない方法①　ゆっくり食べる

かき氷食べて頭痛くならない方法1つ目は、
ゆっくり食べる
です。

かき氷食べて頭痛くならない方法はこれがいちばん簡単で最強みたいです。

とにかくゆっくり食べて、急激に冷やさないようにする

たったそれだけで頭痛くなることはかなり減らせます。

かき氷食べて頭痛くならない方法②　しっかり口の中で溶かして飲みこむ

かき氷食べて頭痛くならない方法2つ目は、
しっかり口の中で溶かして飲みこむ
です。

口の中でゆっくり時間をかけて、しっかり溶かして飲みこむのも大切です。

冷たい塊のまま飲みこむと、喉が冷えて頭痛発動しやすくなりますからね。

かき氷食べて頭痛くならない方法③　冷たいものを飲んでから食べる

かき氷食べて頭痛くならない方法3つ目は、
冷たいものを飲んでから食べる
です。

冷たい飲み物を先に飲んで、ちょっと口や喉を冷やしてからかき氷を食べると、なにもしないよりは頭痛が発動しにくくなります。

急に冷たくなるよりは、喉がびっくりせずに済むからですね。

かき氷食べて頭痛くならない方法④　かき氷食べない

かき氷食べて頭痛くならない方法4つ目は、
かき氷食べない
です。

かき氷食べると頭痛が激しくてつらいなら、いっそのことかき氷食べるのをやめてしまうというのも選択肢です。

かき氷食べなくても生きてはいけますからね。笑
食べないのはさみしい気もするけど。

かき氷食べたときの頭痛の治し方

ここからは、
かき氷食べたときの頭痛の治し方
をお伝えします。

頭痛が発動してしまったらここの方法を試してみてください。

かき氷食べたときの頭痛の治し方①　ひたすら耐える

かき氷食べたときの頭痛の治し方1つ目は、
ひたすら耐える
です。

まずは治す方法ではなく、ただの根性論です。笑

かき氷食べたときの頭痛はせいぜい数十秒でおさまるものです。なので気合で耐えきるというのも1つの方法です。

辛い場合はほかの方法を使ってください。

かき氷食べたときの頭痛の治し方②　頭を冷やす

かき氷食べたときの頭痛の治し方2つ目は、
頭を冷やす
です。

かき氷を食べたときの頭痛の原因の血管の膨張を冷やすことで抑えて、頭痛の痛みを軽減するという方法です。

かき氷の器とか、冷えたペットボトルとか、手元にあるもので頭を冷やすと本当にサクッと頭痛がおさまるのでやってみてください。

かき氷食べたときの頭痛の治し方③　舌を口内の上にあてて血管を温める

かき氷食べたときの頭痛の治し方3つ目は、
舌を口内の上に充てて血管を温める
です。

口まわりが冷えていると頭痛がなかなかひかないので、舌を口の中の上にくっつけて暖めましょう。

爆発的な効果はないかもしれませんが、やったほうが多少あたたまるので効果はあるかと思います。

かき氷食べても頭痛ならない人はなんで頭痛くならないのか？

ここからは、
かき氷食べても頭痛ならない人はなんで頭いたくならないのか？
についてお伝えします。

特殊な体質なのか、なにか訓練されているのか…

いろいろな意見が飛び交いそうですが、真実は単純です。

ゆっくり食べるのが自然にできているだけ
です。

ナチュラルにゆっくり食べる、しっかり溶かして食べるができているだけです。

だからかき氷食べても急激に口、喉が冷えず、頭痛にもならないというだけのお話です。

体質とかそいうのは関係ありません。

最後に

以上、
かき氷食べて頭痛くならないようにする4個の方法と頭痛の治し方
でした。

かき氷食べたときのあの頭痛ってなかなかしんどいものですよね。

なのでなるべくならないように意識して、さらに発動してしまった時は対処法を使ってうまいこと頭痛を乗り越えていきましょう。

頭痛になる心配がなくなったら、何も気にせずいくらでもかき氷食べれるようになります♪

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
泣き虫を治す8個の方法
をお伝えします。

泣き虫の原因

ここからは、
泣き虫の原因
をお伝えします。

泣き虫の原因①　ストレス

泣き虫の原因1つ目は、
ストレス
です。

ストレスがたまりっぱなしで、感情が爆発しやすい状態になってると涙が出てきやすくなります。

貯まりすぎたストレスを少しでも発散しようとして涙が出てきてしまうんです。

泣き虫の原因②　感情移入しすぎ

泣き虫の原因2つ目は、
感情移入しすぎ
です。

なんでもかんでも感情移入しすぎてしまう人も泣き虫な傾向があります。

感情移入することは悪いことではありませんが、感情移入しすぎているとちょっとしたことで相手の感情に入り込みすぎてしまって、泣きまくってしまいます。

泣き虫の原因③　感情の起伏が激しい

泣き虫の原因3つ目は、
感情の起伏が激しい
です。

喜怒哀楽の表現が極端なひとも、泣き虫な傾向がありますね。

悲しいときはもちろん。嬉しいときにもよく涙を流している印象です。

これも悪いことではありませんが、過剰だとしょっちゅう泣いちゃってしんどいですよね。

泣き虫の原因④　自己評価が低い

泣き虫の原因4つ目は、
自己評価が低い
です。

自分の自分に対する評価が低い人も泣き虫な傾向があります。

なんでもかんでも自分が劣っているような気がして、しょっちゅう悲しい気持ちになるからです。

本当はそんなことないはずなのに勝手に悲しくなって泣いちゃってます。

泣き虫を治す方法

ここからは、
泣き虫を治す方法
をお伝えします。

泣き虫を治す方法①　適度に泣いておく

泣き虫を治す方法1つ目は、
適度に泣いておく
です。

日頃から適度になにかしらで涙を流しておくことで、泣きにくくするという作戦です。

毎晩感動系のドラマとか見て泣くとかしておくと、心が落ち着いて泣きにくくなると思います。

泣き虫を治す方法②　呼吸を深くする

泣き虫を治す方法2つ目は、
呼吸を深くする
です。

日頃から腹式呼吸を意識して、呼吸を深くしておきましょう。

呼吸が深くなれば、心も落ち着きやすくなるので、泣き虫もマシになっていきます。

泣き虫を治す方法③　自分を好きになる

泣き虫を治す方法3つ目は、
自分を好きになる
です。

自己評価が低い人はまずは自分を好きになりましょう。

自分を嫌ってもいいことありませんからね。

自分のすべてを受け入れてあげてください。で自分なりに気に入らない部分がある場合はそれは改善していけばokです。

それを繰り返していくうちに、自分を好きになっていけます。

そしたら泣き虫もマシになるはずです。

泣き虫を治す方法④　ストレスはこまめに発散する

泣き虫を治す方法4つ目は、
ストレスはこまめに発散する
です。

泣き虫の人は意識してストレスを発散する時間を作るようにしましょう。

思いきり運動する、思いきり叫ぶ、思いきり歌う、思いきり泣く…

なんでもいいのでとにかく意識してストレスを解放してあげてください。

そうすれば泣き虫も治ります。

泣き虫を治す方法⑤　心を安定させる

泣き虫を治す方法5つ目は、
心を安定させる
です。

心を安定させるには、未来予測しながら生きるのがおすすめです。

常にどういうことが起こりそうか？っていうのを予測しながら生きていれば、想定外の事態に遭遇することが減ります。

そしたら感情が揺さぶられることが減り、心が安定し、泣き虫も治ります。

泣き虫を治す方法⑥　心のスイッチを切る

泣き虫を治す方法6つ目は、
心のスイッチを切る
です。

心を安定させるのとは逆に、心のスイッチを切るというのも効果的です。

感情を意識して、消すんです。感情が消えれば、泣き虫も治ります。何も感じなくなりますからね。笑

心のスイッチを消すコツは、すべてを俯瞰しているような感覚で生活することです。常に上から見下ろしている視点をイメージしてください。

泣き虫を治す方法⑦　いっぱい笑う

泣き虫を治す方法7つ目は、
いっぱい笑う
です。

日頃からいっぱい笑って楽しく過ごしていたら、悲しくて泣くことは減ります。笑うことでストレスの発散にもなるので、泣き虫は治っていきます。

なので意識して笑うようにもしてみてください。お笑いの動画とかバラエティとか好きなの見て、いっぱい笑いましょう。

泣き虫を治す方法⑧　音楽を聴く

泣き虫を治す方法8つ目は、
音楽を聴く
です。

音楽も心を落ち着けてくれます。日頃から音楽に触れてリラックスして、ストレスを解放しておくことで、泣き虫を治していけます。

個人的なおすすめはゆったりめのジャズです。

★夜ジャズ

泣き虫向け「涙の止め方」

ここからは、
泣き虫向け「涙の止め方」
をお伝えします。

泣きそうになったときに試してみてください。

泣き虫向け「涙の止め方」①　違うことを考える

泣き虫向け「涙の止め方」1つ目は、
違うことを考える
です。

泣きそうになったら違うことを考えて、泣く原因から気をそらしてください。

それで気持ちが落ち着いて、涙が止まる可能性は高いです。

泣き虫向け「涙の止め方」②　先にめっちゃ泣いておく

泣き虫向け「涙の止め方」2つ目は、
先にめっちゃ泣いておく
です。

日頃から家で泣くようにしておくと、外で泣きにくくなれます。先にいっぱい泣いて涙をからしておくようなイメージです。

実際は枯れるわけないですが、泣きにくくはなると思います。

泣き虫向け「涙の止め方」③　思いきり深呼吸する

泣き虫向け「涙の止め方」3つ目は、
思いきり深呼吸する
です。

思いきり深く深呼吸することで気持ちを落ち着けて涙を止める方法です。

すーーーーーーーーっと思いきり吸って、ふーーーーーーーーーっと思いきりはいてください。極端にながくやってください。

それで少し気持ちは落ち着くはずです。

泣き虫におすすめの泣ける作品

ここからは、
泣き虫におすすめの泣ける作品
をお伝えします。

先に泣いておく場合に使ってみてください。

泣き虫におすすめの泣ける作品①　コウノドリ

泣き虫におすすめの泣ける作品1つ目は、
コウノドリ
です。

コウノドリのドラマ版ですね。

これは何回見ても泣けます。涙を流すには超おすすめです。

さらに作品としての完成度も高いので何度見ても楽しめます。

★コウノドリ

泣き虫におすすめの泣ける作品②　帰ってきたドラえもん

泣き虫におすすめの泣ける作品2つ目は、
帰ってきたドラえもん
です。

これもなかなか泣けますね。

わたしはこれを見て、アニメで初めて泣かされました。笑

★帰ってきたドラえもん

泣き虫におすすめの泣ける作品③　ONE PIECE

泣き虫におすすめの泣ける作品3つ目は、
ONE PIECE
です。

定番かもしれませんが、ONE PIECEも欠かせませんね。

泣ける名シーンだらけなので超おすすめです。

ちなみにおすすめなのはアニメではなくマンガです。

個人的には、サンジの別れのシーンとメリーの最後のシーンが特に好きです。

★ワンピース

最後に

以上、
泣き虫を治す8個の方法
でした。

いろいろな対処法を使っていくことで、泣き虫は治すことができます。

なので泣き虫で、それを治したいと思っている方はぜひ使ってみてください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
くしゃみの止め方3選
を紹介します。

くしゃみが止まらない時、急にくしゃみが出そうになったとき、くしゃみをうまいこと止められるようになると思うので参考にしてください。

くしゃみはなぜ出るのか？

まずはじめに、なぜくしゃみが出るのか？についてお伝えします。

くしゃみは、鼻に入った異物を外に出そうとしている現象です。

変なものが体内に入らないようにしている防衛反応的なモノですね。

くしゃみの止め方

ここからは、
くしゃみの止め方
をお伝えします。

くしゃみの止め方①　かとちゃんぺ

くしゃみの止め方1つ目は、
かとちゃんぺ
です。

かとちゃんぺをして、鼻の下を指で押さえることでくしゃみを止めることができます。

急なくしゃみを止めたいときに使ってみてください。

見事に止まりますから。

くしゃみの止め方②　鼻うがい

くしゃみの止め方2つ目は、
鼻うがい
です。

くしゃみ、鼻水がひどいときにはコレですね。

鼻うがい液を使って、鼻うがいすることで、鼻周辺をきれいに掃除できます。

鼻水もきっちり取り除けて一気にすっきりして、くしゃみも止まるかと思います。

くしゃみの止め方③　鼻炎の薬を飲む

くしゃみの止め方3つ目は、
鼻炎の薬を飲む
です。

あまりにもひどい場合は鼻炎の薬を飲むのが一番です。

自力で止まらないときは科学の力を借りるのが効率的ですからね。

くしゃみを無理やり止めるデメリット

ここからは、
くしゃみを無理やり止めるデメリット
をお伝えします。

くしゃみを無理やり止めすぎると、よろしくないことがあります。なので緊急事態のとき以外は無理にくしゃみを止めないようにしてください。

くしゃみを無理やり止めるデメリット①　動脈瘤が破裂する

くしゃみを無理やり止めるデメリット1つ目は、
動脈瘤が破裂する
です。

くしゃみの衝撃ってけっこう大きなものなので、それを無理やり止めると体の内部に衝撃が行きます。

その影響で動脈瘤が破裂したなんてこともあるそうです。動脈瘤が破裂すると命に関わるので非常に危険です。

なのでなるべくくしゃみは無理に止めない方がいいんです。

くしゃみを無理やり止めるデメリット②　腰が痛くなる

くしゃみを無理やり止めるデメリット2つ目は、
腰が痛くなる
です。

くしゃみを無理やり止めることで、もともと腰が悪い方は腰が痛くなる可能性もあります。

なので腰が悪い方も無理にくしゃみとめないようにしてください。

くしゃみを無理やり止めるデメリット③　異物が鼻に残る

くしゃみを無理やり止めるデメリット3つ目は、
異物が鼻に残る
です。

異物を排除する動きがくしゃみなので、それを止めるということは鼻に侵入した異物を中に残してしまうということです。

となると、それが原因で炎症起こしてしまう可能性があります。

くしゃみを無理やり止めるデメリット④　のどの粘膜に傷がつく

くしゃみを無理やり止めるデメリット4つ目は、
のどの粘膜に傷がつく
です。

くしゃみを無理に止めることで、喉の粘膜に傷がついて炎症を起こすこともあるそうです。

喉が炎症起こすと辛いです。なるべく避けたいですよね。なのでくしゃみはなるべく無理に止めないでおきましょう。

くしゃみを無理やり止めるデメリット⑤　鼓膜にダメージ

くしゃみを無理やり止めるデメリット5つ目は、
鼓膜にダメージ
です。

くしゃみを無理やり止めることで、耳にも悪影響があります。鼓膜が損傷したり、破裂する恐れもあります。

おそろしいですね。なのでくしゃみは無理に止めないようにしてください。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因

ここからは、
くしゃみ・鼻水が止まらない原因
をお伝えします。

原因をはっきりさせて、それを取り除くことでくしゃみ・鼻水をかなり抑えることができるのでぜひ原因究明してみてください。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因①　ハウスダスト

くしゃみ・鼻水が止まらない原因1つ目は、
ハウスダスト
です。

家のほこりに反応してしまうパターンですね。

これを防ぐためにはこまめに掃除したり、空気清浄機を使って空気をきれいに保ったりするのが効果的です。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因②　花粉

くしゃみ・鼻水が止まらない原因2つ目は、
花粉
です。

花粉症の方はこれが原因の可能性が高いです。

花粉の季節はなるべく外に出ない、服は外に干さない、部屋の窓をなるべく開けないという風にすることでかなり花粉との接触は減らせます。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因③　風邪

くしゃみ・鼻水が止まらない原因3つ目は、
風邪
です。

単に風邪ひいただけってパターンもありますね。

まずは風邪の予防ですね。それを徹底してください。

予防についてはよかったらコチラの記事も参考にしてください。
→ 簡単な6つの風邪の予防法。「病は気から」の本当の意味もついでに暴露。

風邪ひいてしまった後はさっさと病院行って薬もらって治しましょう。

くしゃみ・鼻水が止まらない原因④　寒暖差アレルギー

くしゃみ・鼻水が止まらない原因4つ目は、
寒暖差アレルギー
です。

温かいところから寒いとこ、寒いところから暖かいとこに移動したときに、その影響でくしゃみ・鼻水が止まらなくなるので寒暖差アレルギーです。

これの場合はなるべく寒暖差を大きくしないように部屋の温度をコントロールするしかありません。

とりあえず±５℃以内になるように調整してみてください。

それでかなりマシになるかと思います。

最後に

以上、
くしゃみの止め方3選
でした。

くしゃみが止まらない時にぜひ使ってみてください。

便利だけど、くしゃみを無理やり止めるのはリスクがあるので、かとちゃんぺは緊急事態の時だけにしてください。

「基本はほかの方法で対処して、緊急事態の時だけ無理やり止める」
そんな感じにしておきましょう。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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