こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
失敗したくない人のための失敗しない8個のテクニック
をお伝えします。

日常のあらゆる場面でできれば失敗したくないって気持ちをお持ちの方は参考にしてみてください。

失敗したくない人が理解しておくべきこと

ここからは、
失敗したくない人が理解しておくべきこと
をお伝えします。

失敗したくない人が理解しておくべきこと①　絶対に失敗しない方法はない

失敗したくない人が理解しておくべきこと1つ目は、
絶対に失敗しない方法はない
です。

ここでは失敗しない方法をお伝えしますが、100%失敗しないのは無理です。なるべく失敗する確率を下げることはできますが、100%失敗しない保証はありません。

そこんところはしっかり理解しておいてください。100%失敗しないなんて絶対に無理です。

失敗したくない人が理解しておくべきこと②　失敗＝悪ではない

失敗したくない人が理解しておくべきこと2つ目は、
失敗＝悪ではない
です。

失敗したくないって思ってる人って、失敗＝悪って思いこんでいます。それは間違いです。失敗は上手くいかない方法の発見なので悪ではありません。

改善して次同じ失敗をしないようにすればいいだけです。

失敗したくない人が理解しておくべきこと③　最大の失敗は行動しないこと

失敗したくない人が理解しておくべきこと3つ目は、
最大の失敗は行動しないこと
です。

人生における最大の失敗は、行動しないことです。失敗したくなければ行動しなければいいとも言われますが、行動しないという選択こそ最大の失敗です。

100%後悔しますから。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック

ここからは、
失敗したくない人のための失敗しないテクニック
をお伝えします。

100%失敗しないテクニックではなく、出来る限り失敗する可能性を小さくするテクニックです。使うことで失敗の回数は減らせると思うので使ってみてください。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック①　できる限りしっかり準備する

失敗したくない人のための失敗しないテクニック1つ目は、
出来る限りしっかり準備する
です。

完璧な準備は一生終わらないので、完璧を目指すのはダメですができる限り準備するのは大切です。

目指すといいのは80％くらいですかね。80%以上準備できたと感じたらもう行動に移っていいと思います。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック②　集められるだけ情報を集める

失敗したくない人のための失敗しないテクニック2つ目は、
集められるだけ情報を集める
です。

これは準備の一環ですが、集められるだけ情報は集めましょう。たくさん情報を集めることで、いろんな状況に合わせて対応しやすくなるので失敗確率を下げることができます。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック③　流れをイメトレしておく

失敗したくない人のための失敗しないテクニック3つ目は、
流れをイメトレしておく
です。

行動に移る前に全体の流れを頭の中でイメトレしておきましょう。

イメトレなんて効果あるのかって思うかもしれませんが、一回やってみてください。恐ろしくスムーズに行動できるようになります。

よどみなくスムーズに行動できたら失敗の確率は当然下がります。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック④　起こりうる失敗を想定しておく

失敗したくない人のための失敗しないテクニック4つ目は、
起こりうる失敗を想定しておく
です。

事前に起こりそうな失敗を思いつくだけ想定しておきましょう。

どれだけ準備しても失敗が起こることはあるので、先に想定して、心の準備をしておけば冷静に対処できます。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック⑤　先に失敗の対策をしておく

失敗したくない人のための失敗しないテクニック5つ目は、
先に失敗の対策をしておく
です。

失敗を想定したらそれと一緒に、対策も用意しておきましょう。失敗を想定してそれを避けるように行動するに越したことはないですが、それでも失敗した時のためです。

先に対策を用意しておけばスムーズに改善、再開できますからね。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック⑥　こまめな確認を怠らない

失敗したくない人のための失敗しないテクニック6つ目は、
こまめな確認を怠らない
です。

確認が必要なモノの場合、こまめに確認するのを徹底してください。こまめに確認することで小さなほころびに気付き、事前に改善し、失敗を回避できる可能性が高まります。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック⑦　上手な人を真似る

失敗したくない人のための失敗しないテクニック7つ目は、
上手な人を真似る
です。

いつもあまり失敗しない人っていると思います。そういう人が近くにいるならその人の動きをマネするのも効果的です。

失敗しない人の真似すれば、自分も失敗しにくくなるに決まってますからね。

失敗したくない人のための失敗しないテクニック⑧　常に少し余裕を持たせておく

失敗したくない人のための失敗しないテクニック8つ目は、
常に少し余裕を持たせておく
です。

主にこれは時間的余裕の話です。常に時間的にキツキツだとなにか想定外のことが起きたときに対応できなくなります。

なので必ず少し時間の余裕を持たせておいてください。そうすることで小さなアクシデントくらいなら簡単に対処できて、失敗にならずに済ませることができるようになります。

失敗したときの対処法

ここからは、
失敗したときの対処法
をお伝えします。

失敗したときの対処法①　さっさと立ち上がる

失敗したときの対処法1つ目は、
さっさと立ち上がる
です。

失敗したからっていつまでも落ち込んでいてもなにも改善しません。なのでさっさと立ち上がりましょう。

失敗は改善すればいいだけの話です。いじけるだけ時間の無駄です。

失敗したときの対処法②　原因を明らかにする

失敗したときの対処法2つ目は、
原因を明らかにする
です。

失敗したら原因を明らかにしてください。原因を明らかにしておかないとまた同じ失敗してしまいますからね。

失敗を次に活かせないのは愚か者ですから。必ず原因を明らかにしておきましょう。

失敗したときの対処法③　同じ失敗をしないように対策する

失敗したときの対処法3つ目は、
同じ失敗をしないように対策する
です。

失敗の原因を明らかにしたら同じ失敗をしないような対策を必ず実践してください。そうしないと同じことやらかします。

最後に

以上、
失敗したくない人のための失敗しない8個のテクニック
でした。

失敗したくないって思いの強い方はぜひ使ってみてください。

最初にも言いましたが100%失敗しないのは無理です。だからそこは覚悟決めておいてください。だけどテクニック使えばかなり失敗の回数は減らせます。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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こんにちは、
しょうりです。

コチラでは、
品のある人の特徴と品のない人の特徴
を紹介します。

品のない人の特徴に当てはまる部分があったら、それを改善して品のある人に近づいていきましょう。

品のない人より品のある人のほうが相手に与える印象もいいし、人生お得なのは間違いありませんからね。

品のある人の特徴

ここからは、
品のある人の特徴
をお伝えします。

品のある人の特徴①　言葉づかいが優しい

品のある人の特徴1つ目は、
言葉づかいが優しい
です。

品のある人は、相手にストレスを与えるような言葉づかいはしません。

やわらかい、優しい表現を自然に選択して使っています。

品のある人の特徴②　いちいち物音立てない

品のある人の特徴2つ目は、
いちいち物音立てない
です。

品のある人はモノの扱いもていねいなので、いちいち物音立てるようなこともありません。

ドアを閉めるときにやたら音たてたり、くしゃみするときに馬鹿でかい声を出したり、歩くときにいちいち足音立てたりということはしません。

品のある人の特徴③　身だしなみが整っている

品のある人の特徴3つ目は、
身だしなみが整っている
です。

品のある人は身だしなみも整っています。

おしゃれとかそうじゃないとかではなく、清潔感があるって感じですね。

品のある人の特徴④　良いにおいまたは無臭

品のある人の特徴4つ目は、
良いにおいまたは無臭
です。

品のある人は自分のにおいのケアもしっかりしているので、良いにおいか無臭です。

くさいとそれだけで品が損なわれますからね。

品のある人の特徴⑤　歩き方が美しい

品のある人の特徴5つ目は、
歩き方が美しい
です。

品のある人は歩き方も美しいです。

姿勢が良く、がにまたでなく、見た感じから美しい、かっこいいって感じる歩き方です。

品のある人の特徴⑥　表情がやわらかい

品のある人の特徴6つ目は、
表情がやわらかい
です。

品のある人はあまり険しい表情はしません。

基本的に穏やかでやわらかい表情をしています。

品のある人の特徴⑦　素直

品のある人の特徴7つ目は、
素直
です。

品のある人は素直になんでも受け入れる姿勢も持ち合わせています。

否定から入らずいろんなことを素直に柔軟に受け入れて学び、自分のモノにしていきます。

品のある人の特徴⑧　冷静

品のある人の特徴8つ目は、
冷静
です。

品のある人は、アクシデントが発生してもそこで慌てふためくようなことはありません。

冷静に状況を判断して、正しい行動を選択できます。

品のある人の特徴⑨　知的

品のある人の特徴9つ目は、
知的
です。

品のある人は、日頃から学びを怠らないので知的です。

ジャンルにとらわれない幅広い知識を持っていて、どんな話題でもある程度対応でき、とても物知りです。

品のない人の特徴

ここからは、
品のない人の特徴
をお伝えします。

品のない人の特徴①　言葉づかいが汚い

品のない人の特徴1つ目は、
言葉づかいが汚い
です。

品のない人はまず言葉づかいが汚いですね。

日常のなにげない会話の中で登場する言葉が基本的に汚いと言われる言葉づかいになっています。

品のない人の特徴②　清潔感がない

品のない人の特徴2つ目は、
清潔感がない
です。

品のない人は清潔感がない人も多いですね。

・服装がぼろぼろ、しわしわ、洗ってなさそう…
・髪がぼっさぼさ、てかてか、風呂入ってるのか？って感じ
・臭い

という感じで見た目はもちろんそれ以外でもとにかく清潔感がないです。

品のない人の特徴③　がにまた

品のない人の特徴3つ目は、
がにまた
です。

品のない人は歩き方ががにまたも多いです。

どんなに外見に気を使っている風で、おしゃれに着飾っていても、がにまたなだけで品のない印象を与えます。

品のない人の特徴④　クチャラー

品のない人の特徴4つ目は、
クチャラー
です。

食べるときにくちゃくちゃ音たてる人ですね。

品がないにもほどがあります。

品のない人の特徴⑤　店員への態度が横柄

品のない人の特徴5つ目は、
店員への態度が横柄
です。

いますよねこういう人。

「客＝神」ってカンチガイしている脳みその残念さと相まって、品のなさが際立ちます。

品のない人の特徴⑥　いちいち声がでかい

品のない人の特徴6つ目は、
いちいち声がでかい
です。

いつでもどこでも声が無駄にでかい人。

これも品がないですよね。静かにすべきところでは静かにしろって話です。

品のない人の特徴⑦　いちいち音たてる

品のない人の特徴7つ目は、
いちいち音たてる
です。

品のない人は音たてる必要のないところで無駄に音を立てる傾向があります。

ドア、椅子、歩くとき、ボタンを押すとき、ペットボトルでお者を飲むとき…

わざわざ音たてる必要のないものでいちいち音たてて、まわりに不快感を与えます。

品のない人の特徴⑧　感情的・非論理的

品のない人の特徴8つ目は、
感情的・非論理的
です。

あまりにも品のない人は頭で考えるという能力を持ってないので、なにかと感情的・非論理的です。品がないとかまわりに迷惑とかそういうこともなにもわかりません。

注意しても会話になりません。日本語通じません。

品のある人になる方法

ここからは、
品のある人になる方法
をお伝えします。

品のある人になる方法①　基本的なマナーを学ぶ

品のある人になる方法1つ目は、
基本的なマナーを学ぶ
です。

どんなところにも基本的なマナーってあります。それらをきっちり学びましょう。

本格的に学ぶ必要はありません。最低限のマナーを学んで守るだけで品のある人に大きく近づけます。

例えば公共の場所では大声で話さないとか、ケータイはマナーモードにしておくとか、くちゃくちゃ音たてて食べないとかですね。

はっきりいってあたりまえのレベルのマナーです。そういうのからきっちりしましょう。

品のある人になる方法②　言葉づかいを意識する

品のある人になる方法2つ目は、
言葉づかいを意識する
です。

すべての言葉づかいをキレイにするのは難しいと思います。

だけどちょっとだけ意識して、汚い言葉づかいを避けるようにするだけで印象は変わります。

品のある人になる方法③　品のある人と行動して学ぶ

品のある人になる方法3つ目は、
品のある人と行動して学ぶ
です。

近くに品のある人がいる場合は、その人と行動を共にして、品のある人の行動を学んでください。

真似すればそれだけでかなり品のある人に近づけます。

品のある人になる方法④　まわりに迷惑かけない意識を持つ

品のある人になる方法4つ目は、
まわりに迷惑かけない意識を持つ
です。

まわりの他人に迷惑かけない意識を持つことで、品のない行動の多くをやらなくなれます。

これやったら迷惑かな？って考えて行動してください。それだけです。

品のある人になる方法⑤　いろいろ勉強する

品のある人になる方法5つ目は、
いろいろ勉強する
です。

いろいろ勉強して知識を獲得することで、非論理的でバカ丸出しの恥ずかしい品のない行動をとらなくなります。

勉強して頭が良くなれば視野が広がって、品のない行動をしっかり品のない行動として認識できるようになりますからね。

最後に

以上、
品のある人の特徴と品のない人の特徴
でした。

品のない人の特徴に当てはまる部分があった方はぜひ意識して、改善してみてください。

ちょっと意識して行動を変えるだけで、相手に与える印象は大幅に変わります。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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こんばんは、
しょうりです。

コチラでは、
コツコツ努力できる人になるために取り入れるべき6個の方法
をお伝えします。

コツコツ努力できる人になった方が、人生いろいろお得なのでぜひ参考にしてください。

コツコツ努力ができる人の特徴

ここからは、
コツコツ努力ができる人の特徴
をお伝えします。

コツコツ努力ができる人の特徴①　諦めないメンタルを持っている

コツコツ努力ができる人の特徴1つ目は、
諦めないメンタルを持っている
です。

コツコツ努力できる人は簡単には諦めないメンタルを持っています。ちょっとうまくいかなかったくらいでいじけるようなこともありません。

だからコツコツ続けられるし、成果も出せるんです。

コツコツ努力ができる人の特徴②　小さなことを積み重ねられる

コツコツ努力ができる人の特徴2つ目は、
小さなことを積み重ねられる
です。

コツコツ努力できる人は毎日必死に大量にやるのを継続できるわけではありません。

毎日ちょっとずつ積み重ねるのが得意なだけです。小さなものを日々積み重ねていき、最終的に大きな成果につなげているだけです。

コツコツ努力ができる人の特徴③　長期的視点で考えられる

コツコツ努力ができる人の特徴3つ目は、
長期的視点で考えられる
です。

コツコツ努力できる人は焦って成果を出そうとはしません。

長期的視点で見て、今は1年後、3年後、5年後に大きな利益を生むための行動だから今、成果が出なくても焦る必要はないって考えて行動できます。

コツコツ努力ができる人の特徴④　目標を明確に決められる

コツコツ努力ができる人の特徴4つ目は、
目標を明確に決められる
です。

コツコツ努力できる人は目標を明確に決めて、それの達成に向けて行動し続けることができます。

目標があいまいだと行動がぶれて、コツコツ努力できなくなりますからね。

コツコツ努力ができる人の特徴⑤　ポジティブ思考

コツコツ努力ができる人の特徴5つ目は、
ポジティブ思考
です。

コツコツ努力できる人はポジティブ思考でもあります。

多少うまくいかなかったり、思い通りに行かないことがあっても、「そんなこともある」くらいに考えてネガティブになることがないので冷静に対処でき、スムーズに解決、改善していけます。

コツコツ努力ができる人の特徴⑥　自分の能力を正確に把握している

コツコツ努力ができる人の特徴6つ目は、
自分の能力を正確に把握している
です。

コツコツ努力できる人は、自分能力を正確に把握していて、自分の能力に合わないことや過剰に負荷がかかるようなことは避けています。

自分に合わないことや負荷のかかることを避けるから、ストレスを回避できて、途中で嫌になることもなくコツコツ努力が継続できるんです。

コツコツ努力ができる人の特徴⑦　無知を恥じない

コツコツ努力ができる人の特徴7つ目は、
無知を恥じない
です。

コツコツ努力できる人は自分の無知を恥じることもありません。自分が知らないことははっきり知らないと主張し、積極的に学ぶ姿勢を持っています。

そのため知らないことをどんどん吸収し、成長し、成果を出していけるんです。

コツコツ努力ができない人の特徴

ここからは、
コツコツ努力ができない人の特徴
をお伝えします。

コツコツ努力ができない人の特徴①　目標があいまい

コツコツ努力ができない人の特徴1つ目は、
目標があいまい
です。

コツコツ努力ができない人は基本的に目標があいまいです。

なにがしたいのか？どうなりたいのか？いつまでにそれを達成するのか？
そういうのが全部あいまいです。だからコツコツ努力できないんです。途中で嫌になるんです。

コツコツ努力ができない人の特徴②　覚悟が足りない

コツコツ努力ができない人の特徴2つ目は、
覚悟が足りない
です。

コツコツ努力ができない人は覚悟も足りません。

目標を達成するまで絶対に続ける！っていう覚悟ですね。これがないとすぐイヤになったり、心が折れてしまって途中で挫折する可能性が高まります。

コツコツ努力ができない人の特徴③　目先の利益しか見てない

コツコツ努力ができない人の特徴3つ目は、
目先の利益しか見てない
です。

コツコツ努力できない人は目先の利益を得ることばかりに意識がいってしまっているので、うまくいかないことがちょっと続くとすぐに折れます。

長期的視点で考えればささいな失敗でも、それがわからないのでそこで折れてしまいます。

コツコツ努力できる人になる方法

ここからは、
コツコツ努力できる人になる方法
をお伝えします。

コツコツ努力できる人になる方法①　コツコツ努力が最強であることを理解する

コツコツ努力できる人になる方法1つ目は、
コツコツ努力が最強であることを理解する
です。

ぶっちゃけコツコツ努力するのが最強です。これは間違いありません。

コツコツ努力で着れば着実に知識、スキル、経験を積み重ねて、成長し続けて成果を出せるようになります。

なのでまずは、コツコツ努力が最強ってことをしっかり理解して、心に刻んでおいてください。

コツコツ努力できる人になる方法②　成果を焦らない

コツコツ努力できる人になる方法2つ目は、
成果を焦らない
です。

ビジネスにしても、趣味にしても、成果を焦らないことが大切です。

成果を焦ってしまうとプレッシャーだし、いろいろ雑になってしまって、結局うまくいかないなんてことにもなりかねません。

なので成果を焦らず、少しずつ前進していく意識を持ちましょう。

少しずつ着実に前進していけば、うまくいきますから。

コツコツ努力できる人になる方法③　毎日ちょっとずつ積み重ねる

コツコツ努力できる人になる方法3つ目は、
毎日ちょっとずつ積み重ねる
です。

毎日たくさん積み重ねる必要はありません。
毎日ほんのちょっとでもいいから積み重ねていけばokです。

毎日の積み重ねの量によって成果が出るまでのスピードは変わってくるけど、それは人それぞれで良いんです。

毎日たくさんがんばりすぎると、しんどくなりますからね。

コツコツ努力できる人になる方法④　過剰に頑張らない

コツコツ努力できる人になる方法4つ目は、
過剰に頑張らない
です。

過剰に頑張る日が続くと心身共に疲れ果ててしまって、イヤになってきます。

イヤになったらそこからまた再開するのは大変です。だから過剰に頑張らないように常に意識してください。

すごくやる気が満ち溢れていて、体力も有り余ってる時なら頑張ってもいいけど、基本は過剰には頑張らないのを意識してください。

コツコツ努力できる人になる方法⑤　休むべき時は休む

コツコツ努力できる人になる方法5つ目は、
休むべき時は休む
です。

体調イマイチの時とか、メンタル的にイマイチな時とかあると思います。そういうときは無理せず休んでください。

休むべき時に休まないと心と体が壊れます。

コツコツ努力できる人になる方法⑥　次の1回で壁は壊れるって考える

コツコツ努力できる人になる方法6つ目は、
次の1回で壁は壊れるって考える
です。

これは松岡修造さんの名言の1つなんですが、コツコツ努力を続けるためにめっちゃ使えると思って紹介しました。

「100回たたけば壊れる壁」って言われれば人って頑張れるけど、「いつ壊れるかわからない壁」があると最初は頑張れるけど徐々に辛くなってきて、あと数回ってところで人ってあきらめてしまいます。

そこで「次の1回で壁は壊れるかもしれない」って考えればもうちょっと頑張れます。

この意識がコツコツ努力を継続するのを強力く支えてくれます。

コツコツ努力できる人になったら手に入る未来

ここからは、
コツコツ努力できる人になったら手に入る未来
をお伝えします。

コツコツ努力できる人になったら手に入る未来①　着実に成功できる

コツコツ努力できる人になったら手に入る未来1つ目は、
着実に成功できる
です。

コツコツ努力を積み重ねられるようになれば、たいていのことは成功できるようになります。

お金稼ぎでも、趣味でもなんでもです。

コツコツ積み重ねていけばいつのまにか着実にゴールにたどり着けます。

コツコツ努力できる人になったら手に入る未来②　自分に自信が持てる

コツコツ努力できる人になったら手に入る未来2つ目は、
自分に自信が持てる
です。

世の中、コツコツ努力できない人が多いです。

そんな中で自分はコツコツ努力できるって確信が持てたら、自分に自信が持てるようになります。

自分に自信が持てるようになれば、積極的に行動できるようになり、仕事もプライベートも充実すること間違いなしです。

コツコツ努力できる人になったら手に入る未来③　人生楽しくなる

コツコツ努力できる人になったら手に入る未来3つ目は、
人生楽しくなる
です。

コツコツ努力できる人になることで、やればうまくいく。自信が持てる。

そんな自分になれます。そしたら人生楽しいです。

楽しくない人生よりも楽しい人生の方がいいに決まってますよね。

最後に

以上、
コツコツ努力できる人になるために取り入れるべき6個の方法
でした。

コツコツ努力できないより、コツコツ努力できる方が人生圧倒的にお得です。

なのでぜひ取り入れて、コツコツ努力できる人になっていってください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
徹夜で遊び倒す5個のコツ
をお伝えします。

徹夜で遊び倒したくなったときのためにぜひ知っておいてください。

コツを使わないよりはコツを使った方が圧倒的に楽しくラクに徹夜で遊び倒せるようになります。

徹夜で遊んでOKな日

徹夜で遊んでOKな日は、
次の日に予定が無い日
です。

次の日に予定が無い日にしておかないと、次の日しんどくなってしまいますからね。

徹夜で遊び倒すコツ

ここからは、
徹夜で遊び倒すコツ
をお伝えします。

コツを活用することで徹夜で元気に遊びやすくなるので使ってみてください。

徹夜で遊び倒すコツ①　昼間に疲れすぎないようにする

徹夜で遊び倒すコツ1つ目は、
昼間に疲れすぎないようにする
です。

昼間に仕事とか遊びとかでがんばってしまって、疲れがたまってしまうと徹夜するのはしんどくなります。

なので徹夜で遊び倒す予定があるときは昼間に疲れすぎないように意識して行動してください。

昼間はなんでもかんでもなるべく非効率化してサボって、体力を温存しましょう。

徹夜で遊び倒すコツ②　適度に休みながら遊ぶ

徹夜で遊び倒すコツ2つ目は、
適度に休みながら遊ぶ
です。

夜に遊んでいるときも休憩を適度にとるようにしてください。

ずーっと休まず遊び倒すのは疲れすぎますからね。適度に休みながら遊べば、あまり疲れを感じることなく遊び倒すことができます。

徹夜で遊び倒すコツ③　眠くなったら仮眠

徹夜で遊び倒すコツ3つ目は、
眠くなったら仮眠
です。

徹夜で遊んでいると眠くなることもあると思います。そんなときは無理に眠気に耐えようとはせず、仮眠取ってください。

無理してもしんどいだけですからね。

徹夜で遊び倒すコツ④　限界を感じたら無理しない

徹夜で遊び倒すコツ4つ目は、
限界を感じたら無理しない
です。

遊んでいて疲れがたまってきて、しんどくなってきたら無理しないでください。

無理せず寝てください。辛いのに無理して耐えて遊ぶのはカラダに優しくありませんからね。

徹夜で遊び倒すコツ⑤　眠気覚ましドリンクを飲む

徹夜で遊び倒すコツ5つ目は、
眠気覚ましドリンクを飲む
です。

眠気を無理やり撃退して遊びたいときは、眠気覚ましドリンクを使うのもアリです。

個人的におすすめの眠気覚ましドリンクは、
メガシャキ
です。

飲みやすくて効果もいい感じなのでよかったら使ってみてください。

徹夜のデメリット

ここからは、
徹夜のデメリット
をお伝えします。

徹夜には当然デメリットがあるからそこも理解したうえで徹夜で遊び倒していってください。

徹夜のデメリット①　次の日超眠い

徹夜のデメリット1つ目は、
次の日超眠い
です。

徹夜で遊び倒したら、次の日は当然ですが、寝不足なので超眠い一日を過ごすことになります。

超眠くて頭がボーっとした状態で1日過ごすことになるので、予定があるとしんどいです。眠い状態で予定をこなすのは本当にしんどいので、予定は絶対に入れないようにしてください。

徹夜のデメリット②　生活リズムが狂う

徹夜のデメリット2つ目は、
生活リズムが狂う
です。

次の日に超眠くて眠気に負けて、長時間昼寝してしまうと、夜に眠れなくなってしまいます。

そしたらその次の日の朝起きれなくなって、生活リズムが狂ってしまいます。そのまま夜型の生活リズムになってしまうと、ずーっと昼間に眠い生活が続いてしまいます。

徹夜のデメリット③　太る

徹夜のデメリット3つ目は、
太る
です。

徹夜するということは、起きている時間が長くなるということです。そうなるとお腹も減ります。

そしたらなんか食べちゃいますよね。そしたらカロリー摂取量が増えて太っていきます。

まぁ意識してあまり食べないようにすればそんなに影響はないと思うので、徹夜するときはがっつり食べないようにだけ気を付けてください。

徹夜した次の日の過ごし方

ここからは、
徹夜した次の日の過ごし方
をお伝えします。

ここでお伝えする過ごし方を使うことで、次の日以降にあまり影響を与えることなく生活リズムを戻していけます。

徹夜した次の日の過ごし方①　昼寝は19分以内

徹夜した次の日の過ごし方1つ目は、
昼寝は19分以内
です。

徹夜の眠気に負けて、昼寝を20分以上してしまうと、夜の睡眠に影響を与えてしまいます。なので昼寝をするのはokですが、19分以内に抑えるのを意識してください。

徹夜した次の日の過ごし方②　あとはだらだら過ごす

徹夜した次の日の過ごし方2つ目は、
あとはだらだら過ごす
です。

昼寝ちょっとして、あとはだらだら過ごしましょう。徹夜した次の日は頭もボーっとしていて集中力もあまり高まりません。

なのでだらだら過ごしましょう。

最後に

以上、
徹夜で遊び倒す5個のコツ
でした。

コツを使わないよりはコツを使った方が圧倒的にラクに楽しく徹夜で遊び倒せます。なので徹夜で遊び倒すことがある方はぜひ取り入れてみてください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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