嫌いな人との接し方。仕事用とプライベート用を紹介。

2019年6月1日

こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
嫌いな人との接し方
を紹介します。

仕事用とプライベート用に分けて紹介するので、それぞれうまいこと使って、嫌いな人から受けるストレスを軽減していってください。

嫌いな人と接し方(仕事編)


ここからは、
嫌いな人と接し方(仕事編)
をお伝えします。

職場に嫌いな人がいる場合、完全に関わらないことは不可能なので関わらざるを得ない時になるべくストレス感じないようにコントロールしていってください。

嫌いな人と接し方(仕事編)① 必要最低限しか話さない

嫌いな人と接し方(仕事編)1つ目は、
必要最低限しか話さない
です。

職場の同僚だからって、嫌いな人とムリに親しくする必要はありません。嫌いな人とは仕事に関わる必要最低限のことだけ話すようにしましょう。

接触回数を減らせばそれだけでかなりストレスは減らせるはずです。

嫌いな人と接し方(仕事編)② 機械になるイメージで働く

嫌いな人と接し方(仕事編)2つ目は、
機械になるイメージで働く
です。

嫌いな人が近くにいるだけでストレス感じる場合は、感情のスイッチをオフにして機械になったイメージで働きましょう。感情をオフにできれば、何も感じなくなるので、嫌いな人がいても、空気と同じようにできます。

嫌いな人と接し方(仕事編)③ 都合よく使ってあげる

嫌いな人と接し方(仕事編)3つ目は、
都合よく使ってあげる
です。

嫌いな人に指示を出せる立場であれば、都合よく使ってあげるのも有効です。なるべく自分と関わらないように都合よく仕事を振っていくことで、関わる頻度を減らすことができます。

嫌いな人と接し方(仕事編)④ テキトーなことしか言わない

嫌いな人と接し方(仕事編)4つ目は、
テキトーなことしか言わない
です。

仕事中に何か話しかけられてしまった場合の対処法はコレです。本当のことなんて言わなくていいんです。テキトーなことを答えておきましょう。口を開くたびに言うこと変わるくらいでいいと思います。

嫌いな人に正しい情報を与える気はないアピールになります♪

嫌いな人との接し方(プライベート編)


ここからは、
嫌いな人との接し方(プライベート編)
をお伝えします。

プライベートでの嫌いな人との接し方というか、関わらない方法です。ぜひ使ってみてください。大切なのはくだらない人情は捨てることですかね。

嫌いな人との接し方(プライベート編)① 基本は関わらないようにする

嫌いな人との接し方(プライベート編)1つ目は、
基本は関わらないようにする
です。

プライベートで誰と会うか誰と会わないか決めるのはあなた自身です。なので嫌いな人と基本は関わらないようにしましょう。

基本はそれだけでokです。

嫌いな人との接し方(プライベート編)② 視界に入れないようにする

嫌いな人との接し方(プライベート編)2つ目は、
視界に入れないようにする
です。

不特定多数が集まる場で、嫌いな人がいた場合の対処法です。視界に入れないようにしましょう。

視界に入れない方法は、目線を動かすときに嫌いな人がいるところで長めのまばたきをするのがおすすめです。

その場にいても、視界に写らないだけでかなり嫌いな人がいるストレスは軽減できます。

嫌いな人との接し方(プライベート編)③ 自分に言ってないってことにする

嫌いな人との接し方(プライベート編)3つ目は、
自分に言ってないってことにする
です。

もしも嫌いな人に話しかけられても、自分には言ってないってことにしてください。そうすれば会話する量を圧倒的に減らせます。

返事するのは名指しで声かけられた時だけです。名指しじゃない時はすべて、「自分には言ってない」って決めつけて、ムシしてください。

嫌いな人との接し方(プライベート編)④ YES、NOだけで会話を終わらせる

嫌いな人との接し方(プライベート編)4つ目は、
YES、Noだけで会話を終わらせる
です。

嫌いな人に名指しで話しかけられてしまった時の接し方です。返事は絶対にYES、NOだけにしておきましょう。

下手にマジメに応えると会話が発展してしまって、嫌いな人と関わる時間が伸びます。少しでも嫌いな人と関わる時間を減らすために、会話が続かないようにシンプルな返事だけしていきましょう。

嫌いな人を遠ざける方法


ここからは、
嫌いな人を遠ざける方法
をお伝えします。

嫌いな人をなるべく遠ざけるためにやっておくべきことも紹介しておきます。ぜひ使ってみてください。徐々に嫌いな人をあなたの世界から消していけます。

嫌いな人を遠ざける方法① 連絡先は消す

嫌いな人を遠ざける方法1つ目は、
連絡先は消す
です。

LINE、電話番号、SNSのつながりすべて削除しましょう。

存在していると、視界に入ってストレス感じることがあります。とりあえず消してしまえば、意識から消しやすくなります。

なので嫌いな人に関するあらゆる情報をあなたのまわりから消していってください。

嫌いな人を遠ざける方法② その人がいる集まりには参加しない

嫌いな人を遠ざける方法2つ目は、
その人がいる集まりには参加しない
です。

徹底的に遠ざけたい場合は、嫌いな人がいる集まりには参加しないようにしてください。たとえ仲の良い人が参加していたとしても、嫌いな人がいたら参加しないようにしてください。嫌いな人がいるとストレス感じますからね。

嫌いな人がいないときだけ参加するようにしてください。それが嫌いな人を遠ざける秘訣です。

嫌いな人を好きになる方法


ここからはおまけで、
嫌いな人を好きになる方法
を紹介します。

もしも嫌いな人を好きになりたいという気持ちが芽生えることがあったら試してみてください。嫌いな気持ちが薄れていくかもしれません。ムリに好きになろうとする必要はないですけどね。

嫌いな人を好きになる方法① いいところを探してみる

嫌いな人を好きになる方法1つ目は、
いいところを探してみる
です。

嫌っているときって相手の悪いところばかりみえるものです。だけどいいところがない人間はそうそういません。だから悪いところではなく、いいところに目を向けることで、嫌いな人に対する嫌いな気持ちが薄くなるかもしれません。

嫌いな人を好きになる方法② いろいろ話をしてみる

嫌いな人を好きになる方法2つ目は、
いろいろ話をしてみる
です。

嫌いな人といろいろ話をしっかりしてみたら、意外と話せるなんてこともあるかもしれません。そしたら少し仲良くなれる可能性があります。

ちなみに嫌いな人が生理的に無理な場合はこれはストレスフルなのでやめたほうがいいです。

最後に


以上、
嫌いな人との接し方
でした。

嫌いな人との接し方をうまく利用することでなるべく嫌いな人から受けるストレスを減らして、生活の中で無駄なエネルギー消費することを防げます。

なのでぜひ使ってみてください。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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